Skocz do zawartości

Zdjęcie

TRENING DO OCENY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DJABLO12

DJABLO12

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:CARLISLE
  • Staż [mies.]: 5

NAP PONIEDZIALEK

 

KLATKA TRICEPS

 

WTOREK OFF

 

SEODA

 

CAŁE NOGI

 

CZWARTEK OFF

 

PIĄTEK

 

PLECY,BICEPS

 

SOBOTA OFF

 

NIEDZIELA

 

BARKI

 

I TAK JAK W TEMACIE PLAN CO DRUGI DZIEN TRENING MÓJ STAZ DOBRE PARE LAT Z PRZERWAMI MAM PRAWIE 43 LATA I CHCIAŁBYM POPRAWIC SYLWETKIE NIE CHODZI MI O MASE MIESNIOWA ALE O NORMALNY WYGLĄD JAK NA TAKI WIEK MAM MASE MIESNIOWA POŁĄCZONA Z ZAWARTOSCIĄ TŁUSZCZU GDZIE OCZYWISCIE TRZEBA GO USUNĄC Z GÓRY DZIEKUJE


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Proszę o profil.


    • 0

    #3
    DJABLO12

    DJABLO12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:CARLISLE
    • Staż [mies.]: 5

    wiek 42 lata

    waga 120

    wzrost183

    obwód w pasie nie pamietam

     

     

    COŚ JESZCZE ???????????????????????????


    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Taki rozkład nie jest dobry : barki dzień przed klatką i tricepsem.

     

    Spróbuj czegoś innego niż typowy split.


    • 0

    #5
    DJABLO12

    DJABLO12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:CARLISLE
    • Staż [mies.]: 5

    Zawsze jest dzien odpoczynku tak jak w temacie co 2 dzien trening nie ma się on opierac na typowej masie tylko dla dobrego wygladu nie chodzi mi tu o przeładowaniu organizmu na treningu


    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Warto zajrzeć : http://www.kfd.pl/sy...owe-13926.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko