A wiec tak.
Cwicze juz jakis czas z skutkami nienajgorszymi. Jestem raczej tak zwanym ''sezonowcem''
Jak uwezme sie na cwiczenia to chodze regularnie i super dbam o diete i suple a jak odpuszcze to przez miesiac albo dwa nawet nie zagladne na silownie. Ostatnimi czasy tj jakies 3 miesiace temu mialem juz naprade dobra forme na silowni i nagle z braku pracy przestalem chodzic i dbac o forme. Zatluscilem sie w mgnieniu oka. Wstawie aktualna fotke

Brzuch i klata tragedia. Klata zatluszczona chociaz cwiczylem ja tak samo regularnie jak łapki i wszystko inne
Brzuch - to jest moj najwiekszy cel
Dodam ze miesiac temu uleglem wypadkowi i mialem bardzo mocno stluczona prawa reke( srodrecze ) boli cholernie do dzisiaj chociaz lekarz mowi, ze nie jest zadna kostka złamana.
Jestem bezrobotny. Diete sam sobie juz dobiore bo w miare to ogarniam. Supli narazie ni bede bral bo chce zrobic sobie w domu tak zwany wstep i tutaj mam do Was pytanie.
Mam praktycznie caly wolny dzien
Chce szybko pozbyc sie brzucha
Co ile i jak robic w domu na ta partie ?
O jakich porach ( moge o kazdej )
I jakies ciekawostki dotyczace jedzenia ( co pomoze pozbyc mi sie tluszczyku

Chodzi mi o brzuch kompletnie czyli boki dół i góra
I co z tą klatą ?!
PS tutaj brzuch nie wygląda tragicznie ale uwierzcie , ze jest k**rwa tragedia...
Edytowany przez xiiiartistique, 10 maj 2011 - 18:57 .