Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Przypięty Indywidualne układanie treningów - profesjonalny serwisRozpoczęte przez ~Grzegorz, 12 03 2009  trening, masa, sila, rzezba i 4 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Przypięty Treningowe FAQ - zanim napiszesz tematRozpoczęte przez EuzebiuszKFD, 23 11 2015 |
EuzebiuszKFD |
|
|
|
|
Przypięty Jak ułozyć plan treningowy - ABC układania treningówRozpoczęte przez Ł, 09 01 2010 trening, ukladanie, poradnik i 4 więcej...
|
Ł |
|
|
|
|
|
Przypięty Przykładowe rozpiski treningówRozpoczęte przez ..Kamil.., 21 05 2009 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Redukcja tkanki tłuszczowejRozpoczęte przez ..Kamil.., 14 04 2009 split, hiit, interwaly
|
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Jak mam zacząć? Kilka porad dla początkujących.Rozpoczęte przez ..Kamil.., 20 10 2008 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Dlaczego warto trenować nogi?Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 02 07 2008 nogi, masa, sila, testosteron i 3 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Przypięty Niezbędne podstawy treningu.Rozpoczęte przez ANATOM, 28 09 2005 |
ANATOM |
|
|
|
| Normalne tematy | |||||
|---|---|---|---|---|---|
|
|
Jakie ćwiczeniaRozpoczęte przez MorfeuszD, 04 05 2022 |
MorfeuszD |
|
|
|
|
|
Zmiany w treninguRozpoczęte przez wojtom, 05 07 2022 redukcja, zastój, zmiana, pomoc i 1 więcej...
|
wojtom |
|
|
|
|
|
Czy to da jakiś efekt?Rozpoczęte przez Konradmałybic, 21 06 2022 |
Konradmałybic |
|
|
|
|
|
domatorstwo - początekRozpoczęte przez zywiec1201, 18 05 2022 |
zywiec1201 |
|
|
|
|
|
Najlepsze buty do bieganiaRozpoczęte przez kar6, 12 10 2009 najlepsze, buty, biegania
|
kar6 |
|
|
|
|
|
Trening obwodowy - siła i wytrzymałośćRozpoczęte przez Priestamatic, 17 04 2022 |
Priestamatic |
|
|
|
|
|
Trening - paraletki + hantle = FBW?Rozpoczęte przez PapaSar, 17 04 2022 |
PapaSar |
|
|
|
|
|
Trening push&pull do ocenyRozpoczęte przez penetratus, 15 04 2022 |
penetratus |
|
|
|
|
|
Oceny treningu dla dziewczynyRozpoczęte przez Plebanek94, 09 04 2022 |
Plebanek94 |
|
|
|
|
|
Plan treningowy FBW - proszę o ocenęRozpoczęte przez Bpkmrk, 04 04 2022 |
Bpkmrk |
|
|
|
|
|
Push Pull Legs do ocenyRozpoczęte przez bezelo, 03 04 2022 |
bezelo |
|
|
|
|
|
Czy ten trening na masę jest ok?Rozpoczęte przez anonim420, 02 02 2022 |
anonim420 |
|
|
|
|
|
Trening początkujacy - dziewczyna - plan do ocenyRozpoczęte przez kolendus, 12 02 2022 |
kolendus |
|
|
|
|
|
Masa a cardioRozpoczęte przez Jajeczkoo, 08 03 2022 |
Jajeczkoo |
|
|
|
|
|
Plan do Oceny Powrót do treningówRozpoczęte przez kuso, 04 03 2022 |
kuso |
|
|
|
|
|
Trening do poprawyRozpoczęte przez Bogdan312, 26 02 2022 |
Bogdan312 |
|
|
|
|
|
Ilość powtórzeń, wytrzymałość (przy stałych kaloriach) a masaRozpoczęte przez onwoofer, 25 02 2022 |
onwoofer |
|
|
|
|
|
Powtórzenia/serieRozpoczęte przez MlodyStalker, 08 02 2022 |
MlodyStalker |
|
|
|
|
|
Jaki drążek?Rozpoczęte przez Wendruu, 31 08 2021 |
Wendruu |
|
|
|
|
|
Masa czy redukcja?Rozpoczęte przez Wendruu, 08 02 2022 |
Wendruu |
|
|
|
|
|
Plan treningowy do ocenyRozpoczęte przez OlekKalin, 06 02 2022 |
OlekKalin |
|
|
|
|
|
Modyfikacja planu treningowegoRozpoczęte przez Igrek88, 31 01 2022 |
Igrek88 |
|
|
|
|
|
Push pull FbWRozpoczęte przez paH, 30 01 2022 |
paH |
|
|
|
|
|
Najlepszy zamiennik dla tribanabolRozpoczęte przez GunekCMAZ, 24 05 2021 |
GunekCMAZ |
|
|
|
|
|
Trening dla początkującego na masę mięśniową w domowej siłowni 17 latRozpoczęte przez anonim420, 13 01 2022 |
anonim420 |
|
|
|
|
|
Dobór treningu do systemu pracyRozpoczęte przez Plebanek94, 27 01 2022 |
Plebanek94 |
|
|
|
|
|
Roczna przerwa powrót do treningów - FBW do ocenyRozpoczęte przez paH, 26 01 2022 |
paH |
|
|
|
|
|
[FBW] Ocena PlanuRozpoczęte przez PakerFaker, 28 12 2021 |
PakerFaker |
|
|
|
|
|
Zmiana ćwiczeń treningu.Rozpoczęte przez Kot999, 19 10 2021 |
Kot999 |
|
|
|
|
|
FBW 1 trening/2 dniRozpoczęte przez Zbychu2zero, 13 10 2021 |
Zbychu2zero |
|
|
|
|
|
plan treningowy u Seby KotaRozpoczęte przez Andrzej120, 26 10 2021 |
Andrzej120 |
|
|
|
|
|
Covid - spadek wagi, jak ratowaćRozpoczęte przez Słoneczny, 25 11 2021 |
Słoneczny |
|
|
|
|
|
Trening 3x w tygodniu, plan na pół rokuRozpoczęte przez Kredo, 29 11 2021 |
Kredo |
|
|
|
|
|
martwy ciąg, przysiad a lordozaRozpoczęte przez lukinho, 20 11 2021 |
lukinho |
|
|
|
|
|
Wybór steppera dla słabej osobyRozpoczęte przez uzytkowniczka, 26 11 2021 |
uzytkowniczka |
|
|
|
|
|
Plan treningowy mięśni brzucha(6-pak)Rozpoczęte przez Zajac1995, 24 11 2021 |
Zajac1995 |
|
|
|
|
|
Push pull STAGNACJARozpoczęte przez PakerFaker, 13 11 2021 |
PakerFaker |
|
|
|
|
|
Obciążenie żeliwne, a gryf olimpijskiRozpoczęte przez user321, 13 11 2021 |
user321 |
|
|
|
|
|
91kg PomocyRozpoczęte przez Byczek19824, 07 11 2021 |
Byczek19824 |
|
|
|
|
|
Rozplanowanie treninguRozpoczęte przez damian901, 09 11 2021 |
damian901 |
|
|
|
|
|
91kg PomocyRozpoczęte przez Byczek19824, 07 11 2021 |
Byczek19824 |
|
|
|
|
|
Wzrok i jąkanieRozpoczęte przez dsfs , 31 10 2021 |
dsfs |
|
|
|
Forum prowadzone przez
