Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
87rok

87rok

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam wszystkich ,


    Chciałbym zacząć coś ćwiczyć lecz kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Mam 23 lata i nigdy nie ćwiczyłem , jestem szczupły mam 184 cm wzrostu i ważę około 75 kg. Zdaje sobie sprawę że powinienem ważyć więcej w stosunku do wzrostu dlatego też zwracam się do Was z prośbą o jakieś wskazówki , plany treningowe , dietę.
    Chciałbym rozpocząć trening w domu , posiadam sztangę oraz hantle w późniejszym czasie chciałbym się przenieść na siłownię. Od siebie mogę dodać że 2 razy w tygodniu gram w piłkę nożna , wyczytałem że taka aktywność też się przydaje.

    Pozdrawiam wszystkich i liczę na pomoc

    Edytowany przez 87rok, 07 marzec 2010 - 20:17 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko