Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla początkującego.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marek222

marek222

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Cześć ! Mam prośbę.

    Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu treningu :)

    Mam 165 cm wzrostu i ważę 66 kg.

    Posiadam regulowaną ławkę do wyciskania sztangi, sztangę oraz 50 kg obciążenia (2x10kg i 6x5kg).

    Chciałbym, żeby mój trening opierał się przede wszystkim na sile i rzeźbie.

    Z góry dziękuję.

    Marek.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    wszystko co potrzeba jest na forum, poszperaj, poczytaj uloz cos sam i daj do sprawdzenia. nikt nie bedzie za Ciebie planu ukladal, az tak latwo to w zyciu nie jest... :brawo:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko