Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KastNH

KastNH

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 288 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków.
    • Staż [mies.]: 25
    Witajcie zakładam temat dla kolegi ponieważ ma problemy z rejestracją.

    Informacje ogólne:

    Wiek:16
    wzrost:175
    waga:65
    Sprzęt do dyspozycji: Hantle ,gryf ,ławka skośna , ławka prosta.

    Kolega dopiero zaczyna ze siłownią i chciałby mieć ładną sylwetkę i siłę dlatego też doradziłem mu robienie masy bo akurat zaczyna się do tego sezon. Z racji ,że mam bardzo niskie doświadczenie dotyczące masy chciałbym aby ktoś z was opisał koledze jaką ma obrać dietę i jakie ćwiczenia wykonywać. W późniejszym czasie ma zamiar iść na siłownie. Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Poleć mu fbw niech poczyta
    • 0

    #3
    SzajbuZ

    SzajbuZ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 460 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LA
    • Staż [mies.]: 3
    A ja polecam poczytać podwieszone tematy , które znajdują się w dziale Trening dla początkujących
    • 0

    #4
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Jak wyżej, niech poczyta tematy podwieszone w tym dziale i w dziale Dieta by przejrzeć diety na mase.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko