Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla początkującego 14 -latka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jakub1998

Jakub1998

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Siema !! Mam 14 latek ,i chciałbym zacząć trenować na Siłowni. Lecz mam problem bo nie wiem od czego zacząć prosił bym was o doradzenie mi od czego mam zacząć co . Mój wzrost to okolo 180cm , waga 69,7 kg .
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
miszczunio22

miszczunio22

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1747 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 24 +/-
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
  • 0

#3
johny98

johny98

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 289 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    W wieku 14 lat organizm nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, więc musisz dobrze zastanowić się przed rozpoczęciem cwiczeń na siłce. Nie masz żadnych skrzywień kręgosłupa? W tym wieku polecał bym trening z obciążeniem własnego ciała + jakaś SW.
    • 0

    #4
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Zapisz się na sztuki walki, nie pożałujesz :rolleyes:
    • 0

    #5
    BlackBull

    BlackBull

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 435 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska północna
    • Staż [mies.]: 15
    Ćwicz ćwicz na początek FBW, najlepsi zaczynali w tym wieku :) Na początek nie za duże ciężary, żeby techniki się nauczyć i będzie dobrze.
    • 0

    #6
    Kursywa

    Kursywa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lbk
    • Staż [mies.]: 8
    Jestem z Twojego rocznika i sam zacząłem 4 mies. temu treningiem domatora i efekty są na prawdę ok, więc nie polecam Ci ryzykować zdrowia na siłowni bo jesteśmy jeszcze dziećmi :P
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko