Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla początkującego!

- - - - - trening poczatkujacego

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mieczyk90

Mieczyk90

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 0
hmmm.... dopiero zaczynam "pakować" i nie wiem jakie ćwiczenia robić.... prosze o pomoc kogoś kto sie na tym zna... jakie mięśnie na początku najlepiej zacząć trenować....? jak często trenować...? ile czasu dziennie najlepiej nad treningiem spedzać?
Prosze o Rade! :blink:
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Juhasso

Juhasso

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPip
  • 1914 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Proponuje poczytac o treningu ogólnorozwojowym na poczatek, i pomyslec o diecie.
    • 0

    #3
    Mieczyk90

    Mieczyk90

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
    • Staż [mies.]: 0
    mam jeszcze takie pytanie.... Mam 16 lat ,180 cm wzrostu...... i waze 65 kg...... czy to prawda jak sie zacznie trenowac to przestaje sie rosnąć..? (chce jeszcze troche podrosnąć :P)
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    mam jeszcze takie pytanie.... Mam 16 lat ,180 cm wzrostu...... i waze 65 kg...... czy to prawda jak sie zacznie trenowac to przestaje sie rosnąć..? (chce jeszcze troche podrosnąć :P)


    Bzdura
    • 0

    #5
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    hmmm.... dopiero zaczynam "pakować" i nie wiem jakie ćwiczenia robić.... prosze o pomoc kogoś kto sie na tym zna... jakie mięśnie na początku najlepiej zacząć trenować....? jak często trenować...? ile czasu dziennie najlepiej nad treningiem spedzać?
    Prosze o Rade! ;)


    czytaj posty perzyklejone na gorze dzialu !
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko