Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Przypięty Treningowe FAQ - zanim napiszesz tematRozpoczęte przez EuzebiuszKFD, 23 11 2015 |
EuzebiuszKFD |
|
|
|
|
Przypięty Jak ułozyć plan treningowy - ABC układania treningówRozpoczęte przez Ł, 09 01 2010  trening, ukladanie, poradnik i 4 więcej...
|
Ł |
|
|
|
|
|
Przypięty Przykładowe rozpiski treningówRozpoczęte przez ..Kamil.., 21 05 2009 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Redukcja tkanki tłuszczowejRozpoczęte przez ..Kamil.., 14 04 2009 split, hiit, interwaly
|
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Indywidualne układanie treningów - profesjonalny serwisRozpoczęte przez ~Grzegorz, 12 03 2009 trening, masa, sila, rzezba i 4 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Przypięty Jak mam zacząć? Kilka porad dla początkujących.Rozpoczęte przez ..Kamil.., 20 10 2008 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Dlaczego warto trenować nogi?Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 02 07 2008 nogi, masa, sila, testosteron i 3 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Przypięty Niezbędne podstawy treningu.Rozpoczęte przez ANATOM, 28 09 2005 |
ANATOM |
|
|
|
| Normalne tematy | |||||
|---|---|---|---|---|---|
|
|
FBW a zwiększanie ciężaruRozpoczęte przez Hyack, 04 12 2019 |
Hyack |
|
|
|
|
|
Trening z ginekomastiąRozpoczęte przez Johnson55, 04 12 2019 |
Johnson55 |
|
|
|
|
|
Trening początkującego - poprawkiRozpoczęte przez nowy3212, 03 12 2019 |
nowy3212 |
|
|
|
|
|
4 dniowy trening FBW/GÓRA/DÓŁRozpoczęte przez Okiwisniewski, 02 12 2019 |
Okiwisniewski |
|
|
|
|
|
jak znaleźć sport odpowiedni dla siebie?Rozpoczęte przez werbkj, 30 11 2019 |
werbkj |
|
|
|
|
|
Treningi a redukcja tkankiRozpoczęte przez corey8, 28 11 2019 |
corey8 |
|
|
|
|
|
Plan FBW do ocenyRozpoczęte przez dawidder125, 27 11 2019 |
dawidder125 |
|
|
|
|
|
Trening dla 15 latkaRozpoczęte przez Viktor.Synku, 26 11 2019 |
Viktor.Synku |
|
|
|
|
|
Split do oceny.Rozpoczęte przez damian0000, 25 11 2019 |
damian0000 |
|
|
|
|
|
FBW do ocenyRozpoczęte przez Luqiz, 25 11 2019 |
Luqiz |
|
|
|
|
|
Zapalenie kolana skutkiRozpoczęte przez verden, 25 11 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
Trening dla początkującego A-BRozpoczęte przez guzowatosc, 24 11 2019 |
guzowatosc |
|
|
|
|
|
Split do sprawdzenia/poprawyRozpoczęte przez Roles, 21 11 2019 |
Roles |
|
|
|
|
|
FBW 3 razy w tygodniuRozpoczęte przez Somsok, 21 11 2019 |
Somsok |
|
|
|
|
|
Pytanie o trening Siłowy i hipertroficznyRozpoczęte przez Mateusznmc1925, 20 11 2019 |
Mateusznmc1925 |
|
|
|
|
|
Zamiennik ćwiczeniaRozpoczęte przez sergeant, 20 11 2019 |
sergeant |
|
|
|
|
|
Nogi w fbwRozpoczęte przez Paparap, 20 11 2019 |
Paparap |
|
|
|
|
|
Pomoc z treningiem (redukcja czy rekompozycja)Rozpoczęte przez Friedrich333, 19 11 2019 |
Friedrich333 |
|
|
|
|
|
Ocena FBW (wiek, staż, cel)Rozpoczęte przez EjczPi, 18 11 2019 |
EjczPi |
|
|
|
|
|
PUSH PULL 4 DNIOWY NA MASE/SIŁERozpoczęte przez dawidrdw, 18 11 2019 |
dawidrdw |
|
|
|
|
|
Trening dla początkującego 2 czy 3 w tygodniuRozpoczęte przez fabrykafutbolu, 18 11 2019 |
fabrykafutbolu |
|
|
|
|
|
Trening 2x tydzRozpoczęte przez Metanabol97, 17 11 2019 |
Metanabol97 |
|
|
|
|
|
Stres, utrata wagi - jak wrócić do treningów?Rozpoczęte przez TheRockHbk, 17 11 2019 |
TheRockHbk |
|
|
|
|
|
Co o tym myslicie?Rozpoczęte przez Mattyson, 17 11 2019 |
Mattyson |
|
|
|
|
|
Trening bez sprzętu ( pompki drążek dipy )Rozpoczęte przez Seba-Natural, 16 11 2019 |
Seba-Natural |
|
|
|
|
|
Plan do oceny 4dni FBW hiper/siłaRozpoczęte przez Danteforum, 14 11 2019 |
Danteforum |
|
|
|
|
|
Podciąganie od zera...Rozpoczęte przez lukasz19820, 14 11 2019 |
lukasz19820 |
|
|
|
|
|
FBW czy PPLRozpoczęte przez EjczPi, 14 11 2019 |
EjczPi |
|
|
|
|
|
Pierwszy trening dla dziewczynyRozpoczęte przez paweu1910, 13 11 2019 |
paweu1910 |
|
|
|
|
|
Trening do ocenyRozpoczęte przez JordyBo, 13 11 2019 |
JordyBo |
|
|
|
|
|
powrot na silownie po latach.Rozpoczęte przez adam6669, 12 11 2019 |
adam6669 |
|
|
|
|
|
Ocena FBW 3x w tygodniuRozpoczęte przez lumpmeksykanski, 12 11 2019 |
lumpmeksykanski |
|
|
|
|
|
Mój trening co dalej?.Rozpoczęte przez Trex., 11 11 2019 |
Trex. |
|
|
|
|
|
Ocenka planu treningowego (15 lat) 63 kgRozpoczęte przez Norbert007, 10 11 2019 |
Norbert007 |
|
|
|
|
|
Mój treningRozpoczęte przez kooooozak, 05 11 2019 |
kooooozak |
|
|
|
|
|
push/pull/legs do ocenyRozpoczęte przez BigMack118, 03 11 2019 |
BigMack118 |
|
|
|
|
|
Trening jest zbyteczny podczas robienia masy. Tylko utrudnia.Rozpoczęte przez gemit23, 31 10 2019 |
gemit23 |
|
|
|
|
|
Plan do ocenyRozpoczęte przez kuba981, 29 10 2019 |
kuba981 |
|
|
|
|
|
Dobór odpowiedniego planu na masęRozpoczęte przez Prestige, 27 10 2019 |
Prestige |
|
|
|
|
|
Kiedy aerobyRozpoczęte przez Immolated, 26 10 2019 |
Immolated |
|
|
|
|
|
Prosiłbym o rady oraz ocenę treninguRozpoczęte przez Immolated, 24 10 2019 |
Immolated |
|
|
|
|
|
Skos ujemnyRozpoczęte przez Paparap, 24 10 2019 |
Paparap |
|
|
|
Forum prowadzone przez
