Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Przypięty Treningowe FAQ - zanim napiszesz tematRozpoczęte przez EuzebiuszKFD, 23 11 2015 |
EuzebiuszKFD |
|
|
|
|
Przypięty Jak ułozyć plan treningowy - ABC układania treningówRozpoczęte przez Ł, 09 01 2010  trening, ukladanie, poradnik i 4 więcej...
|
Ł |
|
|
|
|
|
Przypięty Przykładowe rozpiski treningówRozpoczęte przez ..Kamil.., 21 05 2009 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Redukcja tkanki tłuszczowejRozpoczęte przez ..Kamil.., 14 04 2009 split, hiit, interwaly
|
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Indywidualne układanie treningów - profesjonalny serwisRozpoczęte przez ~Grzegorz, 12 03 2009 trening, masa, sila, rzezba i 4 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Przypięty Jak mam zacząć? Kilka porad dla początkujących.Rozpoczęte przez ..Kamil.., 20 10 2008 |
..Kamil.. |
|
|
|
|
|
Przypięty Dlaczego warto trenować nogi?Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 02 07 2008 nogi, masa, sila, testosteron i 3 więcej...
|
~Grzegorz |
|
|
|
|
|
Przypięty Niezbędne podstawy treningu.Rozpoczęte przez ANATOM, 28 09 2005 |
ANATOM |
|
|
|
| Normalne tematy | |||||
|---|---|---|---|---|---|
|
|
Ocena mojego planu Push PullRozpoczęte przez Marek1777, Dzisiaj, 09:07 |
Marek1777 |
|
|
|
|
|
fbw alternatywa pompekRozpoczęte przez qwerty007, Dzisiaj, 08:31 |
qwerty007 |
|
|
|
|
|
Do oceny plan fbwRozpoczęte przez heatae, Wczoraj, 22:58 |
heatae |
|
|
|
|
|
ocena planu treningowegoRozpoczęte przez Mukson, Wczoraj, 09:05 |
Mukson |
|
|
|
|
|
trening FBWRozpoczęte przez k-f-d, 15 06 2019 |
k-f-d |
|
|
|
|
|
Trening dla początkującego (FBW)Rozpoczęte przez heatae, 14 06 2019 |
heatae |
|
|
|
|
|
Nierówna sylwetka. Chuda góra, tłusty dół.Rozpoczęte przez Fejkolos114, 14 06 2019 |
Fejkolos114 |
|
|
|
|
|
Trening dla początkującej kobiety z naciskiem na nogi i pośladkiRozpoczęte przez matheox, 14 06 2019 |
matheox |
|
|
|
|
|
Redukcja obciążeniaRozpoczęte przez luki665, 13 06 2019 |
luki665 |
|
|
|
|
|
Problemy z utratą wagiRozpoczęte przez Filip1337, 13 06 2019 |
Filip1337 |
|
|
|
|
|
Ważna decyzjaRozpoczęte przez halamadrid1902, 12 06 2019 |
halamadrid1902 |
|
|
|
|
|
Ocena planu FBW (tylko hantle)Rozpoczęte przez vesperr, 12 06 2019 |
vesperr |
|
|
|
|
|
Mięśnie brzuchaRozpoczęte przez Igor03, 11 06 2019 |
Igor03 |
|
|
|
|
|
Ocena treningu dla informatykaRozpoczęte przez robert5555, 11 06 2019 |
robert5555 |
|
|
|
|
|
Brak progresu w ułożonym planie (przebyta kontuzja)Rozpoczęte przez JaPod, 09 06 2019 |
JaPod |
|
|
|
|
|
split 3 dniowy do ocenyRozpoczęte przez karolek03, 09 06 2019 split, 3dni, help
|
karolek03 |
|
|
|
|
|
Pomoc przy rozpisaniu planu treningowego *kontuzja*Rozpoczęte przez jc0bb, 09 06 2019 siłownia, trening, plan, kontuzja
|
jc0bb |
|
|
|
|
|
Wejście na masę, na plan FBW - doszlifować podciąganie?Rozpoczęte przez Ootoris, 09 06 2019 |
Ootoris |
|
|
|
|
|
Modyfikacja planu FBWRozpoczęte przez xQuadro, 08 06 2019 |
xQuadro |
|
|
|
|
|
Trening na siłę - regeneracja na niskich godzinach snuRozpoczęte przez Kaczet, 08 06 2019 |
Kaczet |
|
|
|
|
|
Sens treningu oparty wyłącznie na hantlachRozpoczęte przez mvciekk, 08 06 2019 |
mvciekk |
|
|
|
|
|
FBW ocenaRozpoczęte przez damianeiro32, 07 06 2019 |
damianeiro32 |
|
|
|
|
|
Plan split 3x week do sprawdzeniaRozpoczęte przez d_singe, 07 06 2019 |
d_singe |
|
|
|
|
|
Plan push-pull-legs pod SW do ocenyRozpoczęte przez xHusky, 06 06 2019 |
xHusky |
|
|
|
|
|
rower stacjonarnyRozpoczęte przez david99, 06 06 2019 |
david99 |
|
|
|
|
|
2 Pytania.Rozpoczęte przez Mattyson, 05 06 2019 |
Mattyson |
|
|
|
|
|
Trening FBW po dwóch miesiącach innym planemRozpoczęte przez Ootoris, 05 06 2019 |
Ootoris |
|
|
|
|
|
Trening 3 dniowy FBW na redukcji.Rozpoczęte przez Reacon, 04 06 2019 |
Reacon |
|
|
|
|
|
Ocena planu Push-Pull-LegsRozpoczęte przez xHusky, 04 06 2019 |
xHusky |
|
|
|
|
|
Trening opiniaRozpoczęte przez Flyingmen, 04 06 2019 |
Flyingmen |
|
|
|
|
|
Plan góra dółRozpoczęte przez makzz, 03 06 2019 |
makzz |
|
|
|
|
|
Ćwiczenia siłowe a uszkodzone przyczepy mięśni stawów barkowych obu rąkRozpoczęte przez Duch2, 03 06 2019 |
Duch2 |
|
|
|
|
|
FBW powrót do formy po kontuzji.Rozpoczęte przez STORM90, 03 06 2019 |
STORM90 |
|
|
|
|
|
Proszę o krytykę FBW, przeładowany?Rozpoczęte przez wilhelmw, 03 06 2019 fbw, trening, plan
|
wilhelmw |
|
|
|
|
|
[2 lata później] - co teraz, zdjęciaRozpoczęte przez somuchfat, 03 06 2019 |
somuchfat |
|
|
|
|
|
Spacer farmeraRozpoczęte przez Cezary92, 31 05 2019 |
Cezary92 |
|
|
|
|
|
Widzieliscie taka laweczke do wyciskania?Rozpoczęte przez Troniiic, 31 05 2019 |
Troniiic |
|
|
|
|
|
bardzo mała siła?Rozpoczęte przez Damian332, 31 05 2019 |
Damian332 |
|
|
|
|
|
Pomocy! PytanieRozpoczęte przez Fendzy, 27 05 2019 |
Fendzy |
|
|
|
|
|
PytankoRozpoczęte przez Maarcin420, 27 05 2019 |
Maarcin420 |
|
|
|
|
|
Ile serii i powtórzeń w planie treningowym?Rozpoczęte przez B3AM, 27 05 2019 |
B3AM |
|
|
|
|
|
Trening na masęRozpoczęte przez Maateeoo90, 25 05 2019 |
Maateeoo90 |
|
|
|
Forum prowadzone przez
