Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
trening bez rekiRozpoczęte przez LegendsNeverDie, 05 02 2020 |
LegendsNeverDie |
|
|
|
|
|
Narkomania a ćwiczeniaRozpoczęte przez Polamanyludzik, 23 02 2020 |
Polamanyludzik |
|
|
|
|
|
Co wzmocnić ?Rozpoczęte przez keepp, 14 02 2020 |
keepp |
|
|
|
|
|
Masa z kontuzją.Rozpoczęte przez ArturD2, 24 02 2020 |
ArturD2 |
|
|
|
|
|
Łydki a uszkodzony nerw strzałkowyRozpoczęte przez cegla76, 24 02 2020 |
cegla76 |
|
|
|
|
|
Jak działa ćwiczenie z unoszeniem bioder w leżeniu (nie glute bridge)?Rozpoczęte przez uzytkowniczka, 25 02 2020 |
uzytkowniczka |
|
|
|
|
|
Sprawdzenie planu treningowegoRozpoczęte przez Xnen, 24 02 2020 |
Xnen |
|
|
|
|
|
Ocena planu treningowegoRozpoczęte przez Szyszka123, 24 02 2020 |
Szyszka123 |
|
|
|
|
|
Sprawdzenie planu treningowegoRozpoczęte przez Xnen, 24 02 2020 |
Xnen |
|
|
|
|
|
Nabranie masy mięśniowejRozpoczęte przez kks1906, 23 02 2020 |
kks1906 |
|
|
|
|
|
Jak naprawić kolana? Do martwego?Rozpoczęte przez creative6644, 16 02 2020 |
creative6644 |
|
|
|
|
|
wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnymRozpoczęte przez MaciejN, 20 02 2020 |
MaciejN |
|
|
|
|
|
Trening FBW ABC - Ocena planuRozpoczęte przez Nelroth, 21 02 2020 |
Nelroth |
|
|
|
|
|
Zbijanie wagi Tabata ławka i hantle lub inneRozpoczęte przez koksik321, 21 02 2020 |
koksik321 |
|
|
|
|
|
Plan treningowy do ocenyRozpoczęte przez kks1906, 20 02 2020 |
kks1906 |
|
|
|
|
|
Plan góra dół do drobnej modyfikacjiRozpoczęte przez corey8, 20 02 2020 |
corey8 |
|
|
|
|
|
FBW do oceny.Rozpoczęte przez LuciferTehFearsome, 17 02 2020 |
LuciferTehFearsome |
|
|
|
|
|
Pomoc w ocenie wynikuRozpoczęte przez Casaya, 18 02 2020 |
Casaya |
|
|
|
|
|
Czy siła ma przełożenie na wzrost masy mięśniowej?Rozpoczęte przez Karol32402, 18 02 2020 |
Karol32402 |
|
|
|
|
|
gdzie moja siła?Rozpoczęte przez Mariusz335033, 04 02 2020 |
Mariusz335033 |
|
|
|
|
|
mętlik w głowieRozpoczęte przez stuiverke21, 16 02 2020 |
stuiverke21 |
|
|
|
|
|
Podciąganie z użyciem gum + podciągania negatywneRozpoczęte przez Karol32402, 07 02 2020 |
Karol32402 |
|
|
|
|
|
plan treningowy - poprawna ilość serii i powtórzeń (RZS)Rozpoczęte przez dawidoo7, 13 02 2020 |
dawidoo7 |
|
|
|
|
|
SenRozpoczęte przez pvkk, 12 02 2020 |
pvkk |
|
|
|
|
|
Pytanie mam 18 lat i 78kg trenuje siatkówkę 3 razy w tygodniu.Rozpoczęte przez Julia2002, 05 02 2020 |
Julia2002 |
|
|
|
|
|
Trening FBW na Mase 3 razy w tygodniuRozpoczęte przez jacekjg, 09 02 2020 |
jacekjg |
|
|
|
|
|
Trening bez sprzętuRozpoczęte przez ChZ, 27 01 2020 |
ChZ |
|
|
|
|
|
Początkujący ,lub wracający z małym stażemRozpoczęte przez Fightfordreams, 03 02 2020 |
Fightfordreams |
|
|
|
|
|
Powrót po latach na siłownięRozpoczęte przez DudiMajster, 03 02 2020 |
DudiMajster |
|
|
|
|
|
Pytanie odnośnie forumRozpoczęte przez witampizza, 02 02 2020 |
witampizza |
|
|
|
|
|
Początki pomóżcieRozpoczęte przez Dawid12346, 01 02 2020 |
Dawid12346 |
|
|
|
|
|
Zmiana planu treningowegoRozpoczęte przez grzegorz1993, 31 01 2020 |
grzegorz1993 |
|
|
|
|
|
Ocena planu początkowegoRozpoczęte przez Shuffle7, 30 01 2020 |
Shuffle7 |
|
|
|
|
|
Ocena i poprawa planu treningowegoRozpoczęte przez Jamany757, 27 01 2020 |
Jamany757 |
|
|
|
|
|
Wstydze sie isc na silownieRozpoczęte przez Girl.in.big.city., 26 01 2020 |
Girl.in.big.city. |
|
|
|
|
|
Coraz mniej sily.Rozpoczęte przez Dawid12346, 26 01 2020 |
Dawid12346 |
|
|
|
|
|
FBW do ocenyRozpoczęte przez Luqiz, 25 01 2020 |
Luqiz |
|
|
|
|
|
Osoba niepełnosprawna a siłowniaRozpoczęte przez krokodill, 07 01 2020 |
krokodill |
|
|
|
|
|
Ocena planu redukcjaRozpoczęte przez puchus, 23 01 2020 |
puchus |
|
|
|
|
|
Ocena planu treningowego dla kobietyRozpoczęte przez Kasiaaa88, 21 01 2020 |
Kasiaaa88 |
|
|
|
|
|
Powrót na siłownie po bardzo długiej przerwie i tragicznej zmianie wizerunkuRozpoczęte przez miles-87, 22 12 2019 |
miles-87 |
|
|
|
|
|
Pomoc z ułożeniem treninguRozpoczęte przez AlexB, 22 01 2020 |
AlexB |
|
|
|
|
|
Trening +dietaRozpoczęte przez Mejek1945, 21 01 2020 |
Mejek1945 |
|
|
|
|
|
PlanRozpoczęte przez Maarcin., 10 01 2020 |
Maarcin. |
|
|
|
|
|
Plan treningowy - ocenaRozpoczęte przez Radeqq, 19 01 2020 |
Radeqq |
|
|
|
|
|
Krótkie aerobyRozpoczęte przez Łoobuziak, 19 01 2020 |
Łoobuziak |
|
|
|
|
|
Hiit na rowerze stacjonarnymRozpoczęte przez ANDKAMILO, 19 01 2020 |
ANDKAMILO |
|
|
|
|
|
Ocena treninguRozpoczęte przez Larson93, 16 01 2020 |
Larson93 |
|
|
|
|
|
gora dol ocenaRozpoczęte przez phyriusek, 16 01 2020 |
phyriusek |
|
|
|
|
|
13 miesięcy bez planu, co dalej...Rozpoczęte przez lift8er, 14 01 2020 |
lift8er |
|
|
Forum prowadzone przez
