Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Trening Push Pull 4 dniowy na masę.Rozpoczęte przez Reacon, 03 08 2019 |
Reacon |
|
|
|
|
|
Plan redukcjaRozpoczęte przez tomekww92, 27 07 2019 |
tomekww92 |
|
|
|
|
|
Plan do oceny na maseRozpoczęte przez wojtekwg, 29 07 2019 |
wojtekwg |
|
|
|
|
|
Plan do ocenyRozpoczęte przez Supreme23, 29 07 2019 |
Supreme23 |
|
|
|
|
Plan do ocenyRozpoczęte przez Supreme23, 29 07 2019 |
Supreme23 |
|
|
|
|
|
Czy mogę łączyć poszczególne partię na treningach?Rozpoczęte przez Anonim001, 28 07 2019 |
Anonim001 |
|
|
|
|
|
Plan treningowy do ocenyRozpoczęte przez Mateush1111, 25 07 2019 |
Mateush1111 |
|
|
|
|
|
Prosba o ocene planu treningowegoRozpoczęte przez Mezomorfik17, 24 07 2019 |
Mezomorfik17 |
|
|
|
|
|
Biceps i triceps, a ćwiczenia nieizolowane.Rozpoczęte przez k-f-d, 25 07 2019 |
k-f-d |
|
|
|
|
|
FBW -prośba o pomocRozpoczęte przez kreiten, 23 07 2019 |
kreiten |
|
|
|
|
|
Trening silowy a "siłownia" w pracy.Rozpoczęte przez Mattyson, 24 07 2019 |
Mattyson |
|
|
|
|
|
Bardzo proszę o ocenę techniki martwego ciąguRozpoczęte przez CzarekU, 21 07 2019 |
CzarekU |
|
|
|
|
|
Trening z masą ciała - prośba o opinieRozpoczęte przez jeleń-KrK, 23 07 2019 |
jeleń-KrK |
|
|
|
|
|
FBW 3 DNIOWE DLA POCZĄTKUJĄCEGO OCENARozpoczęte przez pawel6389, 22 07 2019 |
pawel6389 |
|
|
|
|
|
Trening, suplementacja, zdrowie.Rozpoczęte przez Vrk, 19 07 2019 |
Vrk |
|
|
|
|
|
Pytanie odnośnie aminokwasówRozpoczęte przez verden, 19 07 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
biegam 50km w tyg jaki trening silowy pod redukcjeRozpoczęte przez BACATY, 18 07 2019 |
BACATY |
|
|
|
|
|
Początki kalisteniki + pytanieRozpoczęte przez vonCarrenau, 15 07 2019 |
vonCarrenau |
|
|
|
|
|
Plan treningowy + dieta sugestie zmiany, bez spiny ;)Rozpoczęte przez Blazej17, 14 07 2019 |
Blazej17 |
|
|
|
|
|
zmiana planu treningowegoRozpoczęte przez Evel88, 10 07 2019 |
Evel88 |
|
|
|
|
|
Przygotowanie organizmu (mięsni) do treninguRozpoczęte przez piotrwiren, 11 07 2019 |
piotrwiren |
|
|
|
|
|
Powrót do treningów, czy warto?Rozpoczęte przez Rafcio-.-, 07 07 2019 |
Rafcio-.- |
|
|
|
|
|
Trening siłowy czy wystarczy?Rozpoczęte przez Domin1994, 08 07 2019 |
Domin1994 |
|
|
|
|
|
Trening na worku ile spale kcal?Rozpoczęte przez NuneS, 08 07 2019 |
NuneS |
|
|
|
|
|
Trening FBWRozpoczęte przez Lukasz03, 07 07 2019 |
Lukasz03 |
|
|
|
|
|
Boxer's muscleRozpoczęte przez Karakan93, 04 07 2019 |
Karakan93 |
|
|
|
|
|
Jaki plan treningowyRozpoczęte przez XDominator, 04 07 2019 |
XDominator |
|
|
|
|
|
Jaki trening z naciskiem na górne partieRozpoczęte przez madeira, 02 07 2019 |
madeira |
|
|
|
|
|
Side ChestRozpoczęte przez Karakan93, 03 07 2019 |
Karakan93 |
|
|
|
|
|
Czy zmienić coś w planie ćwiczeń?Rozpoczęte przez Roksana19, 02 07 2019 |
Roksana19 |
|
|
|
|
|
plan do oceny/zmiany i pomocRozpoczęte przez nicholsonjack95, 29 06 2019 |
nicholsonjack95 |
|
|
|
|
|
Ocena planuRozpoczęte przez Bruticon, 28 06 2019 |
Bruticon |
|
|
|
|
|
Jak dobierać ciężar ?Rozpoczęte przez Romek99, 22 06 2019 |
Romek99 |
|
|
|
|
|
serie wstępneRozpoczęte przez sergeant, 28 06 2019 |
sergeant |
|
|
|
|
|
fbw alternatywa pompekRozpoczęte przez qwerty007, 17 06 2019 |
qwerty007 |
|
|
|
|
|
Plan treningowy na początekRozpoczęte przez michalxd21, 26 06 2019 |
michalxd21 |
|
|
|
|
|
Masa czy redukcjaRozpoczęte przez Szevv, 26 06 2019 |
Szevv |
|
|
|
|
|
Trening PUSH PULL LEGS do ocenyRozpoczęte przez aaa-quality, 26 06 2019 |
aaa-quality |
|
|
|
|
|
Jak poznać czy trening był wykonany dobrze?Rozpoczęte przez Romek99, 25 06 2019 |
Romek99 |
|
|
|
|
|
Pytanie o ćwiczenia redukcyjneRozpoczęte przez Fander, 25 06 2019 |
Fander |
|
|
|
|
|
Trening silowy, ocena planuRozpoczęte przez Okiwisniewski, 25 06 2019 |
Okiwisniewski |
|
|
|
|
|
Plan FBW - pytaniaRozpoczęte przez Nowicjusz97, 25 06 2019 |
Nowicjusz97 |
|
|
|
|
|
Czy nie za duża objętość ewentualnie co zmienićRozpoczęte przez opensus, 25 06 2019 |
opensus |
|
|
|
|
|
Ławeczka dla początkującegoRozpoczęte przez Lukasz03, 23 06 2019 |
Lukasz03 |
|
|
|
|
|
Pomoc przy rozpisaniu planu treningowego *kontuzja*Rozpoczęte przez jc0bb, 09 06 2019  siłownia, trening, plan, kontuzja
|
jc0bb |
|
|
|
|
|
Początki, jak zacząć, czego nie robić. Kilka pytań.Rozpoczęte przez UN4MP, 22 06 2019 |
UN4MP |
|
|
|
|
|
trening FBWRozpoczęte przez k-f-d, 15 06 2019 |
k-f-d |
|
|
|
|
|
Trening Push Pull LegsRozpoczęte przez FcK, 22 06 2019 |
FcK |
|
|
|
|
|
Pompki a brak sił w ramionachRozpoczęte przez KaRolthas, 22 06 2019 |
KaRolthas |
|
|
|
|
|
Trening do oceny i ewentualnej poprawyRozpoczęte przez Romek99, 20 06 2019 |
Romek99 |
|
|
Forum prowadzone przez
