Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Pytanie o Podciąganie na niskim drążku /trxRozpoczęte przez verden, 22 04 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
Ocena FBW w domuRozpoczęte przez vndefined, 21 04 2019 |
vndefined |
|
|
|
|
|
Redukcja tłuszczu, plan do oceny, fbw+obwodówkaRozpoczęte przez Maciek431, 18 04 2019 |
Maciek431 |
|
|
|
|
|
Ostatnie takie pytanie brzuch rano czy wieczorem 6 weideraRozpoczęte przez Darek20xd, 17 04 2019 |
Darek20xd |
|
|
|
|
|
Upper/Lower do oceny i pytaniaRozpoczęte przez chudybyko, 15 04 2019 |
chudybyko |
|
|
|
|
|
FBW dla poczatkujacegoRozpoczęte przez Hako04, 14 04 2019 |
Hako04 |
|
|
|
|
|
Fundoaplikacja a siłownia co ćwiczyć ?Rozpoczęte przez Mateo93111, 14 04 2019 |
Mateo93111 |
|
|
|
|
|
trening redukcyjny Push PullRozpoczęte przez Sebolek55, 14 04 2019 |
Sebolek55 |
|
|
|
|
|
FBW sila hipertrofiaRozpoczęte przez ANDKAMILO, 13 04 2019 |
ANDKAMILO |
|
|
|
|
|
Czy ten plan będzie dobry na początek ?Rozpoczęte przez Rogerro91, 13 04 2019 |
Rogerro91 |
|
|
|
|
|
Klatka - Wybór ćwiczenia.Rozpoczęte przez Mattyson, 13 04 2019 |
Mattyson |
|
|
|
|
|
Plan do ocenyRozpoczęte przez Technicznie, 27 03 2019 |
Technicznie |
|
|
|
|
|
Ile ćwiczeń (serii) podczas splitu.Rozpoczęte przez StaszekStaszek, 11 04 2019 |
StaszekStaszek |
|
|
|
|
|
Dopasowanie planu treningowego po fbw 5x5Rozpoczęte przez przemgo, 10 04 2019 |
przemgo |
|
|
|
|
|
FBW - REDUKCJA - AMATOR - PYTANIARozpoczęte przez Amator97, 01 04 2019 |
Amator97 |
|
|
|
|
|
Początkujący, czterodniowy Push - Pull do ocenyRozpoczęte przez Feldepost, 10 04 2019 |
Feldepost |
|
|
|
|
|
FBW w domowych warunkachRozpoczęte przez lumpmeksykanski, 06 04 2019 |
lumpmeksykanski |
|
|
|
|
|
Trening kalisteniczno -siłowyRozpoczęte przez ProrokPePięćSześć, 07 04 2019 |
ProrokPePięćSześć |
|
|
|
|
|
Prośba o rozpisanie planu treningowegoRozpoczęte przez Noctopolis, 04 04 2019 |
Noctopolis |
|
|
|
|
|
FBWABCRozpoczęte przez verden, 06 04 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
FBW początkującyRozpoczęte przez teardrop, 05 04 2019 |
teardrop |
|
|
|
|
|
FBW po 6 mies splituRozpoczęte przez StaszekStaszek, 07 04 2019 |
StaszekStaszek |
|
|
|
|
|
Praca fizyczna a redukcjaRozpoczęte przez Flyingmen, 04 04 2019 |
Flyingmen |
|
|
|
|
|
FBW - ocena, sugestieRozpoczęte przez szafoski3, 03 04 2019 |
szafoski3 |
|
|
|
|
|
policyjny test sprawności fizycznej, mało czasuRozpoczęte przez aneta95, 02 04 2019 |
aneta95 |
|
|
|
|
|
Trening fbwRozpoczęte przez verden, 31 03 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
Odbudowa mięsnia czworogłowego uda po aclRozpoczęte przez marcin295, 30 03 2019 |
marcin295 |
|
|
|
|
|
Push Pull do ocenyRozpoczęte przez Oczywiscie, 01 04 2019 |
Oczywiscie |
|
|
|
|
|
Ocena planu FBWRozpoczęte przez BialYryz, 01 04 2019 |
BialYryz |
|
|
|
|
|
Pomoc w ułożeniu planuRozpoczęte przez Niemamkolan, 01 04 2019 |
Niemamkolan |
|
|
|
|
|
Ocena planu + suplementacjaRozpoczęte przez KiedysUrosne, 30 03 2019 |
KiedysUrosne |
|
|
|
|
|
Problem z ciężarem na konkretne partie mięśnioweRozpoczęte przez sławek2018, 30 03 2019 |
sławek2018 |
|
|
|
|
|
Ból odcinka lędzwiowegoRozpoczęte przez dancix, 20 03 2019 |
dancix |
|
|
|
|
|
Plan treningu w domuRozpoczęte przez rustin, 22 03 2019 |
rustin |
|
|
|
|
|
Co to za przyrząd?Rozpoczęte przez kokobongo21, 31 03 2019 |
kokobongo21 |
|
|
|
|
|
Push/PullRozpoczęte przez CashuR, 29 03 2019 |
CashuR |
|
|
|
|
|
Brak treningu czworogłowychRozpoczęte przez sorsntor250, 27 03 2019 |
sorsntor250 |
|
|
|
|
|
Trening osoby z rekonstrukcją ACLRozpoczęte przez szymonzss, 28 03 2019 |
szymonzss |
|
|
|
|
|
Pomoc dla początkującychRozpoczęte przez strzena, 28 03 2019 |
strzena |
|
|
|
|
|
Wyciskanie leżąc skos dodadniRozpoczęte przez verden, 28 03 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
Czterdziestolatek a początki na siłowni (prośba o ocenę treningu)Rozpoczęte przez Czterdziestolatek, 27 03 2019 |
Czterdziestolatek |
|
|
|
|
|
Dysproporcja ciała - barkRozpoczęte przez Revoos, 27 03 2019 |
Revoos |
|
|
|
|
|
Plan treningowy w domu do ocenyRozpoczęte przez CMLamps, 27 03 2019 |
CMLamps |
|
|
|
|
|
Plan Treningowy zmienić?Rozpoczęte przez Theanswerr, 27 03 2019 |
Theanswerr |
|
|
|
|
|
PoczątkiRozpoczęte przez CashuR, 26 03 2019 |
CashuR |
|
|
|
|
|
kompleks sztangowy kondycjaRozpoczęte przez witampizza, 25 03 2019 |
witampizza |
|
|
|
|
|
Czy to dobry plan na poprawienie sylwetki?Rozpoczęte przez madeira, 26 03 2019 |
madeira |
|
|
|
|
|
Ułożenie Planu (dobrze by było razem z dietą)Rozpoczęte przez mati26pl, 26 03 2019 |
mati26pl |
|
|
|
|
|
FBW siła/hipertrofiaRozpoczęte przez Omenmariusz, 25 03 2019 |
Omenmariusz |
|
|
|
|
|
Trening 3x w tygodniu do oceny.Rozpoczęte przez Wojcieszko87, 25 03 2019 |
Wojcieszko87 |
|
|
Forum prowadzone przez
