Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Powrót po przerwieRozpoczęte przez Metanabol97, 12 04 2020 |
Metanabol97 |
|
|
|
|
|
trening na bicepsRozpoczęte przez damianos199, 19 03 2020 |
damianos199 |
|
|
|
|
|
FBW, redukcja/utrzymanie formyRozpoczęte przez Hennessy, 14 04 2020 |
Hennessy |
|
|
|
|
|
Wygląd ciałaRozpoczęte przez Dragot2450, 13 04 2020 |
Dragot2450 |
|
|
|
|
|
FBW podczas pandemii - opiniaRozpoczęte przez Rafinha199717, 12 04 2020 |
Rafinha199717 |
|
|
|
|
|
Prośba w ułożeniu początkowego planu ćwiczeńRozpoczęte przez ZOOZOL, 12 04 2020 |
ZOOZOL |
|
|
|
|
|
Treningi Tabata / HiiTRozpoczęte przez Davi2, 09 04 2020 |
Davi2 |
|
|
|
|
|
Zakupiony plan treningowy od Jarosław MichalukRozpoczęte przez pitagram, 10 04 2020 |
pitagram |
|
|
|
|
|
Jak najprościej spalić tłuszczykRozpoczęte przez hajtowy20, 09 04 2020 |
hajtowy20 |
|
|
|
|
|
Jaki plan?Rozpoczęte przez Fala1989, 09 04 2020 |
Fala1989 |
|
|
|
|
|
PompkiRozpoczęte przez Tetris372, 09 04 2020 |
Tetris372 |
|
|
|
|
|
Brak siły, a kondycja wporządkuRozpoczęte przez Berski97, 08 04 2020 |
Berski97 |
|
|
|
|
|
Trening dla BJJRozpoczęte przez matoung, 06 04 2020 |
matoung |
|
|
|
|
|
Wojsko 2022r.Rozpoczęte przez Kozlowvsky, 31 01 2020 |
Kozlowvsky |
|
|
|
|
|
FBW do ocenyRozpoczęte przez Katolik89, 17 03 2020 |
Katolik89 |
|
|
|
|
|
Sama sztangaRozpoczęte przez Johnyhalfday, 29 03 2020 |
Johnyhalfday |
|
|
|
|
|
Czuję odcinek lędźwiowy podczas martwego ciąguRozpoczęte przez Niebieski12, 03 04 2020 |
Niebieski12 |
|
|
|
|
|
Nadwaga, trening, wspomagaczeRozpoczęte przez smallman199705, 04 04 2020 |
smallman199705 |
|
|
|
|
|
P&P do ocenyRozpoczęte przez Grochu6000, 05 04 2020 |
Grochu6000 |
|
|
|
|
|
Plan treningowy do oceny początkującyRozpoczęte przez Darq213, 05 04 2020 |
Darq213 |
|
|
|
|
|
Dysproporcja mięśniRozpoczęte przez MarcelDługas, 26 03 2020 |
MarcelDługas |
|
|
|
|
|
Pomoc w wyborze planu/treninguRozpoczęte przez dxn., 01 04 2020 |
dxn. |
|
|
|
|
|
Słaby martwy ciąg + planRozpoczęte przez Ozymandiasz, 23 02 2020 |
Ozymandiasz |
|
|
|
|
|
Plan treningowy początkującegoRozpoczęte przez CzlowiekLasu, 27 03 2020 |
CzlowiekLasu |
|
|
|
|
|
poręcze do dipów / paraletkiRozpoczęte przez aleksw, 25 03 2020 |
aleksw |
|
|
|
|
|
Blondynka - FBW - dom - siła + pupa :)))))Rozpoczęte przez Mariolka83, 25 03 2020 |
Mariolka83 |
|
|
|
|
|
Zrzucenie tkanki tłuszczowej - Alko :<Rozpoczęte przez maciej2424, 24 03 2020 |
maciej2424 |
|
|
|
|
|
Gumy oporoweRozpoczęte przez Matikooo, 23 03 2020 |
Matikooo |
|
|
|
|
|
Plan do oceny - tylko hantleRozpoczęte przez Bonif4cy, 21 03 2020 |
Bonif4cy |
|
|
|
|
|
Trening w domuRozpoczęte przez Bienio183, 21 03 2020 |
Bienio183 |
|
|
|
|
|
FBW 4 w tygodniu.Rozpoczęte przez selwin, 05 01 2020 |
selwin |
|
|
|
|
|
Progresja w treninguRozpoczęte przez HarrsonDW, 27 02 2020 |
HarrsonDW |
|
|
|
|
|
2 tygodnie bez siłowniRozpoczęte przez MaxiBRT, 14 03 2020 |
MaxiBRT |
|
|
|
|
|
Trening dla dziadka w domuRozpoczęte przez dan110, 29 09 2017 |
dan110 |
|
|
|
|
|
Trening gorski na bieżni.Rozpoczęte przez markoz23, 10 03 2020 |
markoz23 |
|
|
|
|
|
FBW do oceny / poprawy (3x w tyg)Rozpoczęte przez damian00716, 08 03 2020 |
damian00716 |
|
|
|
|
|
Push pull legsRozpoczęte przez Tensai, 07 03 2020 |
Tensai |
|
|
|
|
|
Plan FBW do oceny - 3x tygRozpoczęte przez Bemok, 06 03 2020 |
Bemok |
|
|
|
|
|
FBW 2x w tyg. - ocena planuRozpoczęte przez Rocket128, 03 03 2020  fbw, 2x, tyg, ocena, planu
|
Rocket128 |
|
|
|
|
|
Plan do ocenyRozpoczęte przez hubi414, 05 03 2020 |
hubi414 |
|
|
|
|
|
Trening biegowy. Jak?Rozpoczęte przez Orion96, 05 03 2020 |
Orion96 |
|
|
|
|
|
Plan treningowy do ocenyRozpoczęte przez kks1906, 05 03 2020 |
kks1906 |
|
|
|
|
|
FBW ocenaRozpoczęte przez syra1234, 02 03 2020 |
syra1234 |
|
|
|
|
|
SerieRozpoczęte przez pvkk, 03 03 2020 |
pvkk |
|
|
|
|
|
Pomoc w zrozumieniu powtórzeńRozpoczęte przez PiotrKB, 02 03 2020 |
PiotrKB |
|
|
|
|
|
FBW na redukcję i rzeźbęRozpoczęte przez Lemonneq, 02 03 2020 |
Lemonneq |
|
|
|
|
|
FBW dla początkującegoRozpoczęte przez MajkelKk, 02 03 2020 |
MajkelKk |
|
|
|
|
|
Rozpiska FBW do ocenyRozpoczęte przez karolg12345, 29 02 2020 |
karolg12345 |
|
|
|
|
|
OCENA PLANU TRENINGOWEGORozpoczęte przez Kacper022, 28 02 2020 |
Kacper022 |
|
|
|
|
|
Redukcja a siłaRozpoczęte przez qwerty007, 31 12 2019 |
qwerty007 |
|
|
Forum prowadzone przez
