Zaloguj się
Rejestracja
Trening dla początkujących
Regulamin działu
UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc
Subfora
|
Artykuły - "Trening"Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. |
|
|
- Proszę się zalogować aby dodać temat
-
Oznacz forum jako przeczytane
|
Co trening czy co dwa treningi?Rozpoczęte przez Ootoris, 13 09 2019 |
Ootoris |
|
|
|
|
|
zakup hantliRozpoczęte przez michalxd21, 10 09 2019 |
michalxd21 |
|
|
|
|
|
Przejście z Redukcji Na MasęRozpoczęte przez Chudy683, 10 09 2019 |
Chudy683 |
|
|
|
|
|
Prośba o ocenęRozpoczęte przez Janikowy, 10 09 2019 |
Janikowy |
|
|
|
|
|
Co robić?Rozpoczęte przez przemek302, 07 09 2019 |
przemek302 |
|
|
|
|
|
Przejście z fbw na split - prośba o ocene planuRozpoczęte przez Midoriya, 07 09 2019 |
Midoriya |
|
|
|
|
|
Jakie podejście do spalenia tłuszczu i wyrobienia mięśni?Rozpoczęte przez infeq, 06 09 2019 |
infeq |
|
|
|
|
|
Plan treningowyRozpoczęte przez PanMarek, 06 09 2019 |
PanMarek |
|
|
|
|
|
trening w domuRozpoczęte przez nicolas95, 05 09 2019 |
nicolas95 |
|
|
|
|
|
Push Pull Legs - ocenaRozpoczęte przez FcK, 05 09 2019 |
FcK |
|
|
|
|
|
Od czego zacząć (przy problemach z kręgosłupem)Rozpoczęte przez corey8, 04 09 2019 |
corey8 |
|
|
|
|
|
Ćwiczenia.Rozpoczęte przez AlexoAlexo, 03 09 2019 |
AlexoAlexo |
|
|
|
|
|
Dodatkowe treningi wytrzymałościoweRozpoczęte przez Canac, 01 09 2019 |
Canac |
|
|
|
|
|
trening dla początkującegoRozpoczęte przez damianos199, 27 07 2019 |
damianos199 |
|
|
|
|
|
FBWRozpoczęte przez alicja1123, 30 08 2019 |
alicja1123 |
|
|
|
|
|
Prosba o ocene planuRozpoczęte przez kd5, 29 08 2019 |
kd5 |
|
|
|
|
|
Plany do oceny proszę o rady i sugestie.Rozpoczęte przez 19710128, 28 08 2019 |
19710128 |
|
|
|
|
|
Jak zrzucić piwny brzuch i przytyć?Rozpoczęte przez masseur, 22 08 2019 |
masseur |
|
|
|
|
|
Jakie ćwiczenia?Rozpoczęte przez Undead95, 27 08 2019 |
Undead95 |
|
|
|
|
|
Co z nogami?Rozpoczęte przez Marchewa1996, 27 08 2019 |
Marchewa1996 |
|
|
|
|
|
Push Pull LegsRozpoczęte przez SpyHunterek, 26 08 2019 |
SpyHunterek |
|
|
|
|
|
Ocena FBW- początkującyRozpoczęte przez Olson14, 26 08 2019 |
Olson14 |
|
|
|
|
|
Trening siłowy + interwałyRozpoczęte przez wixosa, 25 08 2019 |
wixosa |
|
|
|
|
|
jakie sztangielki i jaka ławeczka do domu dla początkującego.Rozpoczęte przez 19710128, 24 08 2019 |
19710128 |
|
|
|
|
|
Plan dla zielonego leszcza. Pomocy please.Rozpoczęte przez 19710128, 18 08 2019 |
19710128 |
|
|
|
|
|
Ocena FBW dla początkującegoRozpoczęte przez Volumine, 22 08 2019 |
Volumine |
|
|
|
|
|
Ułożenie planu treningowego dla osoby początkującejRozpoczęte przez -Matthew-, 23 08 2019 |
-Matthew- |
|
|
|
|
|
Wyciąg dolny prawidłowe wykonywanieRozpoczęte przez Borman0987, 21 08 2019 |
Borman0987 |
|
|
|
|
|
Wyrzucenie nóg z treningu FBWRozpoczęte przez Somsok, 18 08 2019 |
Somsok |
|
|
|
|
|
Trening na siłę - regeneracja na niskich godzinach snuRozpoczęte przez Kaczet, 08 06 2019 |
Kaczet |
|
|
|
|
|
1 seria 90% ciężaru 3 powtórzeniaRozpoczęte przez Neuziss, 17 08 2019 |
Neuziss |
|
|
|
|
|
Pomoc z modyfikacją planu FBWRozpoczęte przez LeonBrzoza, 17 08 2019 |
LeonBrzoza |
|
|
|
|
|
Split 2x w tygodniuRozpoczęte przez SpyHunterek, 13 08 2019 |
SpyHunterek |
|
|
|
|
|
Wyciskanie na płaskiej...Rozpoczęte przez piotr71, 16 08 2019 |
piotr71 |
|
|
|
|
|
Ocena stanu sylwetkiRozpoczęte przez nightfor, 19 08 2019 |
nightfor |
|
|
|
|
|
Spalanie tkanki tłuszczowejRozpoczęte przez Gumyhyy, 17 08 2019 |
Gumyhyy |
|
|
|
|
|
Ocena planu treningowegoRozpoczęte przez Majkiix, 15 08 2019 |
Majkiix |
|
|
|
|
|
Budowa gruszki - wyrównanie proporcji ciałaRozpoczęte przez Woody00, 08 08 2019 |
Woody00 |
|
|
|
|
|
Redukcja i jednoczesne przybieranie masyRozpoczęte przez Fejkolos114, 08 08 2019 |
Fejkolos114 |
|
|
|
|
|
Problem z sylwetka. Powrót do siłowni na serio.Rozpoczęte przez d00, 11 08 2019 |
d00 |
|
|
|
|
|
Martwy ciąg do ocenyRozpoczęte przez BendX, 09 08 2019 |
BendX |
|
|
|
|
|
Body weight skull crushRozpoczęte przez verden, 09 08 2019 |
verden |
|
|
|
|
|
Czy można mieć brak progresu w podciąganiu mimo treningów?Rozpoczęte przez Dzonzi, 24 07 2019 |
Dzonzi |
|
|
|
|
|
Trening w domowych warunkachRozpoczęte przez nicolas95, 15 07 2019 |
nicolas95 |
|
|
|
|
|
Ocena własnego pomysłu na plan - odchudzanieRozpoczęte przez Kamsa, 29 07 2019 |
Kamsa |
|
|
|
|
|
Trening z ranaRozpoczęte przez Pawell333, 05 08 2019 |
Pawell333 |
|
|
|
|
|
Plan na masę do ocenyRozpoczęte przez lipas1337, 03 08 2019 |
lipas1337 |
|
|
|
|
|
Plan 15 10 5Rozpoczęte przez Stress1015, 04 08 2019 |
Stress1015 |
|
|
|
|
|
Trening fbwRozpoczęte przez LeonBrzoza, 03 08 2019 |
LeonBrzoza |
|
|
|
|
|
Prośba o ocenę planu FBWRozpoczęte przez seb00x.tdk, 02 08 2019 |
seb00x.tdk |
|
|
Forum prowadzone przez
