Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
damianos199

damianos199

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

witam,szukam jakiegoś treningu do potrenowania chociażby w domu,ktoś coś doradzi??


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
..Bartek..

..Bartek..

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna

    https://www.kfd.pl/t...ora-62963.html/

    https://www.kfd.pl/c...-ciala-76.html/

    https://www.kfd.pl/t...tem-18691.html/


    • 0

    #3
    kroliczek11

    kroliczek11

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    tak na początek to musisz zacząć od delikatnego przygotowania ciala do cwiczen. jezeli nie masz formy,  a dodatkowo jakąś nadwagę to uwazaj na to aby nie przeciazyc organizmu. kiedy mialam 10 kg nadwagi zaczelam od spacerow i korzystalam z aktywnosci na swiezym powietrzu zanim zapisalam sie na silownie, po to aby przyzwyczaic cialo do jakiegos wysilku. na swiezym powietrzu mozna zrobic naprawde wiele - pare wskazowek masz tu http://zawkrzenskisp...ning-w-terenie/


    • 0

    #4
    damianos199

    damianos199

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    drążki i inne tego tupu to raczej odpadają bo tu chodzi mi o podstawowy jakiś trening co moge spokojnie wykonywać w domu,jakieś rady??


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko