Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla osobu pracujacej za granica.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adek944

adek944

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam Was.

Mam na imię Adrian, 23 lata.. od 3 lat pracuje w Niemczech, poniedziałek-sobota od 7 do 19 a więc po 12h.. Osoby które wiedza jak wygląda taka praca zdają sobie sprawę że po powrocie na kwaterę je się "coś na szybko". U mnie zazwyczaj są to wyroby domowe zapakowane w słoik bądź hermetycznie. Na specjalną dietę nie ma szans bo co bym zarobił to wydał bym na jedzenie..

Proszę Was, pokierujcie mnie do jakiś treningów aby spalić kilka kg ( ważne 85kg, 185cm wzrostu) oraz nie powiem wyrzezbic kaloryfer bo to nie osiągalne zapewne przy takim stylu życia ale żeby mój brzuch wyglądał przyzwoicie.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adek944

adek944

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Wybaczcie za brak edycji ale jestem mobilnie i nie widzę takiej opcji.

 

Zapomniałem dodać że trening wchodzi tylko w grę w domowych a raczej kwaterowych warunkach bo dom to nie jest.


  • 0

#3
patalacho

patalacho

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1814 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Z taką miska to ciężko będzie zrobić coś, chyba że zrzucić. Możesz ogarnąć trening domatora, ale musiałbyś zacząć dbać o regularne posiłki.
    • 0

    #4
    adek944

    adek944

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    Regularne posiłki.. Przerwa o 10, o 14 i później o 20 powrót na kwaterę. Chyba nieosiagalne Ale dziękuję Ci za odpowiedz
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29010 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A kto mówi o specjalnej diecie?jajka ,pierś z kurczaka,makaron, czy biały ser chyba nie kosztuje kroci nawet w Niemczech?

     

    Trening z obciążeniem własnego ciała (domator).


    • 0

    #6
    nazwezajeli

    nazwezajeli

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3374 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 min

    Przepraszam cię, ale jeżeli cały zarobek wydałbyś na jedzenie, pracując po 12h, to masz większe problemy niż trening/dieta jako taka. W Polsce jeden dzień kosztuje mnie 15-25 pln zależnie od tego, na co mam ochotę, przy czym te 25 pln to jest już taka górna granica. Nie musisz jeść drogiej ryby 30 euro/kg dzień w dzień. Wystarczy ryż, kurczak i przyprawa. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko