Skocz do zawartości

Zdjęcie

TRENING DLA KOBIETY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ekkowalek

ekkowalek

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    witam sprawa prosta a zarazem ciezka ;p moja dziewcyzna postanowila potrenowac zemna ...oczywiscie nie chodzi jej o wielka mase ;p tylko o posladki itp takie kobiece sprawy hehe ... PROSZE O POMOC W ULOZENIU TRENINGU DLA NIEJ ;p (posiadam laweczke hantle sztange wyciag gora i dol  rowerek stacjonarny)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Na ręce zwykłe wyciskanie, na pośladki przysiady ze sztangą itp.


    • 0

    #3
    ekkowalek

    ekkowalek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    normalnie sztanga na plaskiej?? a na posladki nie lepsze wykroki??

    i wg ile kobiety powiiny wykonywac powtorzen?? normalnie jak przy treningu na rzezbe??


    • 0

    #4
    WolaPsychikiDajeWyniki

    WolaPsychikiDajeWyniki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EŁK
    • Staż [mies.]: rośnie

    Nie trzeba tu rzeźby.

    Zakres ruchu 12-15 powtórzeń z dobrą techniką.

    Do tego dieta,

     

     

     

    PZDR


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko