Zaloguj się
Rejestracja
witam sprawa prosta a zarazem ciezka ;p moja dziewcyzna postanowila potrenowac zemna ...oczywiscie nie chodzi jej o wielka mase ;p tylko o posladki itp takie kobiece sprawy hehe ... PROSZE O POMOC W ULOZENIU TRENINGU DLA NIEJ ;p (posiadam laweczke hantle sztange wyciag gora i dol rowerek stacjonarny)
#1
Napisany 06 maj 2013 - 13:06
ekkowalek
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 237 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 06 maj 2013 - 13:07
Be.Like.Gohan
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 2565 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Galaxy
Na ręce zwykłe wyciskanie, na pośladki przysiady ze sztangą itp.
#3
Napisany 06 maj 2013 - 13:09
ekkowalek
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 237 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
normalnie sztanga na plaskiej?? a na posladki nie lepsze wykroki??
i wg ile kobiety powiiny wykonywac powtorzen?? normalnie jak przy treningu na rzezbe??
#4
Napisany 06 maj 2013 - 13:58
WolaPsychikiDajeWyniki
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 1013 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:EŁK
-
Staż [mies.]: rośnie
Nie trzeba tu rzeźby.
Zakres ruchu 12-15 powtórzeń z dobrą techniką.
Do tego dieta,
PZDR
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
