Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla endosa...

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
HoStig

HoStig

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 301 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18

Witajcie.

 

Jak powinien wygaldac trening dla endomorfa. Moj staz to 8 miesiecy, i przez ten czas lecialem splitem, pierwsze poltora miesiaca jechalem na FBW, potem wszedlem na split 3xtydzien jak juz FBW mi sie "przejadlo", split 3xT trwal u  mnie gdzies do 6 miesiaca cwiczen, teraz jade na splicie 5-6xT starajac sie cwiczyc 2x w tygodniu dana partie miesni. Tak, wiem ze na moj staz to jest za szybko aby wchodzic na codzienny trening. Siedzac na tym splicie teraz nie odczuwam ani przemeczenia ani żadnych negatywnych rzeczy w organizmie. A wiec do rzeczy, jak to wszystko powinno wygladac? Uprzedze pytania o diete, diete rozpoczynam tak juz na 101% od poczatku wrzesnia.

 

 

P.S.

Co zrobic ze stagnacja? Jak tego swinstwa sie pozbyc?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko