Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening dla boksera

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bober41

bober41

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 410 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bobrowniki
    • Staż [mies.]: 20
    Siema

    Jak powinien wygladac trening na silowni dla boksera?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30
    a co chcesz osiagnac?
    • 0

    #3
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    trening stacyjny ;)

    Chociaż ja jadę masówkę cały czas i w sw mi to nie przeszkadza %)
    • 0

    #4
    Dareq

    Dareq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    trening stacyjny %)

    Chociaż ja jadę masówkę cały czas i w sw mi to nie przeszkadza ;)



    Chyba chciałeś napisać obwodowy ;)
    • 0

    #5
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    dla mnie to jeden szajs ;)
    • 0

    #6
    bober41

    bober41

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 410 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bobrowniki
    • Staż [mies.]: 20

    a co chcesz osiagnac?


    chce zwiekszyc sile uderzenia
    • 0

    #7
    Kajzer-Soze

    Kajzer-Soze

      Znawca w dziale SW

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84

    chce zwiekszyc sile uderzenia

    na siłowni raczej nie zwiększysz siły udeżenia... technika, dynamika, szybkość, to decyduje, na siłowni robisz sile statyczną
    • 0

    #8
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30
    na silowni nie wyrobisz sily uderzenia , popracuj nadtechnika uderzenia. Trening na silowni moze ci sie przydac tak jak napisal Preto do treningu stacyjnego. Wieksza sila podnoszenia i wyciskania to nie wieksza sila uderzenia ;)
    • 0

    #9
    Dareq

    Dareq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Co wygadać, jak nabierze masy nie tracąc szybkości, to chyba oczywiste, że będzie silniej uderzał. Jak by siłownia nie zwiększała siły ciosu to po co na nią chodzić (chodzi ofc o fighterów)
    • 0

    #10
    bober41

    bober41

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 410 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bobrowniki
    • Staż [mies.]: 20

    Co wygadać, jak nabierze masy nie tracąc szybkości, to chyba oczywiste, że będzie silniej uderzał. Jak by siłownia nie zwiększała siły ciosu to po co na nią chodzić (chodzi ofc o fighterów)


    Wydaje mi sie ze kolega ma racje. Jezeli rozwijam wszystkie miesnie swojego ciala to musi byc jakis efekt. Zauwazylem ze Ci ktorzy maja dobrze wykształcone miesnie przedramienia maja silne uderzenie. Nie jestem jakims znawca w tej dziedzinie :oo ale wydaje mi sie ze tak jest.
    • 0

    #11
    Dareq

    Dareq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Wydaje mi sie ze kolega ma racje. Jezeli rozwijam wszystkie miesnie swojego ciala to musi byc jakis efekt. Zauwazylem ze Ci ktorzy maja dobrze wykształcone miesnie przedramienia maja silne uderzenie. Nie jestem jakims znawca w tej dziedzinie ;) ale wydaje mi sie ze tak jest.



    Wszystkie mięśnie pracują podczas uderzenia w boksie, dlatego jest ono takie potężne.
    • 0

    #12
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30
    Chyba ciezko nabrac masy nie tracac szybkosci hm ?
    • 0

    #13
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    Nie ciężko, ciężko to jet nabierać masy i zwiększać szybkość jednocześnie ;)
    • 0

    #14
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30

    Nie ciężko, ciężko to jet nabierać masy i zwiększać szybkość jednocześnie ;)

    jeden chust :crazysex:
    • 0

    #15
    georgio567

    georgio567

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowosolandia
    nie jeden:P dwa rozne
    • 0

    #16
    -Mateusz

    -Mateusz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 148 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL/EU
    • Staż [mies.]: 30+/-
    no ja sam widze po sobie,jak silka mnie spowalnia. Trzeba wybrac priorytet: albo silka albo boks,bo nie mozna byc w tym zajebistym i w tym. takie moje zdanie. ( nie mowie,ze jak cwiczysz sw to nie mozesz na silke chodzic,bron Boze! albo na odwrot)
    • 0

    #17
    BooM BooM

    BooM BooM

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 110
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:biorą się dzieci ?
    • Staż [mies.]: 1

    Nie ciężko, ciężko to jet nabierać masy i zwiększać szybkość jednocześnie ;)

    żebyś tylko z tą masą nie przesadził
    • 0

    #18
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28

    żebyś tylko z tą masą nie przesadził

    Nie przesadzę, odkąd zacząłem sw przybyłem juz 20kg i dobrze mi z tym ;)
    Mam zamiar przybrać jeszczez parę parenaście kilosów, później wycinka i trzymanie wagi przy żyle :smierc:
    • 0

    #19
    Helth

    Helth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 240 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    Ja u siebie nie zauwazylem jakiegos spowolnienia.
    Wydaje mi sie , ze to zalezy od czlowieka. Silownia napewno pomaga w sw.
    • 0

    #20
    Cesus

    Cesus

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechanów
    • Staż [mies.]: 18
    wydaje mi się że jeśli będziesz cały czas ćwiczył dynamicznie i do tego chodził na siłownie to nie spowolni Ciebie. Uważam że na siłowni też wyrabiasz sobie siłę uderzenia ale do tego trzeba być jeszcze w miarę szybkim żeby mocno uderzyć no i trzeba znać technikę uderzenia :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko