Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dla 17-latka - domowa siłownia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
patriks1231

patriks1231

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam serdecznie!

Chciałbym was prosić o ułożenie jakiegoś konkretnego treningu. Szczególnie zależy mi na klatce piersiowej, brzuchu, tricepsie. Mam 183 cm wzrostu i ważę ok 75 kg. Posiadam w domu ławkę regulowaną ok 35 kg obciążenia, 2 hantle i sztangę prostą. 

 

Z góry serdeczne dzięki ;  )


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
amba113

amba113

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 141 postów

http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html

 

jak zaczynasz wybierz jakis trening fbw z przykladowych


  • 0

#3
Owidiusz.

Owidiusz.

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stc.
    • Staż [mies.]: 10

    Nikt Ci treningu nie będzie układał , poczytaj w podwieszonych , my możemy jedynie go poprawić.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko