Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening + Dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JuzStaryFilo

JuzStaryFilo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
Witam.Chcialbym pozbyć się sporej ilości tkanki tłuszczowej.z 105 kg zredukowac do 80-85 kg.Kilka miesięcy wstecz schudłęm 15kg.Lecz nadrobiłem to gdy najzwyczajniej olałem diete.Teraz chcialem bardziej się do tego przyłożyć.Jaką diętę stosować w celu redukcji(krew 0RH+),jaki trening?Do dyspozycji mam trochę sprzętu mniejwięcej (worek bokserski,sztangielki,hantle,gruszke bokserska,ławeczkę regulowaną,ławeczke do brzuszków.W tym dziale głównie chodzi mnie o ułożenie treningu środki które mam to Theremo Shape 2.0 ActivLab,HMB Olimpa,Białko WPc łowickie,L-Carnityne.Jak powinien taki trening wyglądać?Jakieś FBW+aeroby ? niezabrdzo się w tym orientuje, więc proszę o pomoc. (Wiek 17)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lMAGO

lMAGO

    Zbanowany

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    Dieta low carbo+ aero 5xw ty po 45minut+ trening fbw, w normalnej wersji lub obwodowej (act)
    • 1

    #3
    JuzStaryFilo

    JuzStaryFilo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów

    Dieta low carbo+ aero 5xw ty po 45minut+ trening fbw, w normalnej wersji lub obwodowej (act)

    Trening aerobowy 45 masz na mysli 45 minutowy bieg (w rownym tępie?(taki spokojny bieg?) czy składankę ćwiczeń aerobowych których wykonanie ma trwać ogólnie 45 minut.Własnie nie orienituje się w tym FBW mógłbyś dać mi przykładowy taki trening z jaką ilością seri i powtórzen.
    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    Aero moze byc bieg
    prosty fbw znajdziesz w podwieszonych lub linku "jak zaczac" z mojej sygnatury
    • 1

    #5
    JuzStaryFilo

    JuzStaryFilo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    A spalacze brać?Sa to słabe środki ,które praktycznie nie mogą zaszkodzić.Mowie o tych co mam
    • 0

    #6
    tro0ek

    tro0ek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 398 postów
    spalacze sobie odpusc, lepiej dopnij miske
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko