Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening + dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pm3

pm3

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 25 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Przyznam się, że jestem na mało treningowej diecie. Nie jem zbyt dużo, często jestem głodny i jak sobie wyliczyłem kalorie to wyszło mi 1400, czyli nie jest chyba źle. Chodzi mi jednak o to, czy jeśli np. przed treningiem zjem małą kanapkę albo generalnie nie będę jadł dużo białka, to czy ćwicząc na rowerku stacjonarnym i wykonując różne ćwiczenia nie będę spalał mięśni? W ogóle mięśnie mi urosną? Bo czytałem wiele różnych rzeczy, ale chciałbym się upewnić. Muszę jednak powiedzieć, że biorę coraz większe ciężary, ale nie wiem czy to idzie w parze ze wzrostem mięśni.
    Nie chciałbym czytać o tym, że mam złą dietę (nawet celowo jej tu nie wstawiłem), tylko liczę na odpowiedź na moje pytania. :)

    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta IF pytanie o godziny , Dieta do oceny , FBW 3 razy w tygodniu | O 15:10 mam trening więc proszę o szybką odpowiedź , Przejście na trening Split , dieta i cwiczenia na redukcje przy sporych utrudnieniach | jaka diete i jakie ćwiczenia stosowac żeby w ciągu 2miesiecy zgubic...

    #2
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Brak diety (lub chociaż zarysów jej) = brak siły, masy, szkodliwość dla organizmu.

    Zwiększ kcal dwukrotnie to pogadamy.
    • 0

    #3
    Kamil1943

    Kamil1943

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bronno
    • Staż [mies.]: 7
    właśnie w ten sposób w jaki teraz praktykujesz szkodzisz sobie... spalasz na treningu mięśnie...
    • 0

    #4
    pm3

    pm3

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Ok, dzięki chłopaki za wypowiedzi!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko