Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening czy opłaca się ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tepic

Tepic

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów

Mam oponkę i czy gdy będę robił pompki 6 minute abs 5 planks nożyce i inne różne ćwiczenia spale ją czy nie opłaca się robić ich i biegając tylko ją spalę ? a potem te ćwiczenia robić jak nie będę miał oponki ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
AbdulAziz

AbdulAziz

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 119 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Musisz robić minimum 500 brzuszków dziennie  %)

 

A tak na poważnie, tak zwana "oponka" powstaje przez nadmiar tkanki tłuszczowej, można się jej pozbyć w 1 sposób, trzymać dietę i mieć aktywność fizyczną. Nie wiadomo jakie ćwiczenia i ile byś ich robił, nie pomogą ci wyrzeźbić brzucha... Dziwie się tylko że po mimo tylu filmików na youtube i tematów na forum, ludzie nadal o tym nie wiedzą.


  • 1

#3
bandzior93

bandzior93

    Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Nie, nie spalisz oponki - ćwiczeniami na brzuch.

    Przede wszystkim musisz mieć ujemny bilans kcal + aktywność fizyczna - najlepiej trening siłowy + interwały :) 


    • 1

    #4
    Tepic

    Tepic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    A jak mam małą oponkę ,i że jak napnę brzuch to czuję te mięśnie które trochę wystają na brzuchu  ? to już w tym etapie opłaca się robić te ćwiczenia czy wraz nie ? 


    • 0

    #5
    Baldrick

    Baldrick

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 598 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++++
    Nie rozumiesz, te ćwiczenia nie spalają tłuszczu.
    • 0

    #6
    Tepic

    Tepic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    No ale skoro mam mała oponkę może coś pomogą że też mięśnie będą bardziej widoczne a biegać biegam i  chodzę na treningi piłki nożnej 


    • 0

    #7
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Bez sensu - kaloryfer dopiero odsłania się jak ma się niski poziom tłuszczu.

    Poza tym te ćwiczenia, które podałeś nie są dobre.


    • 0

    #8
    AbdulAziz

    AbdulAziz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 119 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Mam wrażenie że nie dostosujesz się do naszych wskazówek i będziesz wykonywał to co zamieściłeś w pierwszym poście. Uwierz, że gdyby ćwiczenie mięśnia, oprócz wzmacniania go dawało by jeszcze odsłonięcie go, to na prawdę robił bym te 500 brzuszków dziennie  %)  %)  %)


    • 0

    #9
    Tepic

    Tepic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    A jak sprawdzić ile ma się tkanki tłuszczowej w brzuchu da się jakoś ;p ? i ile powinno być w wieku 13 lat , 175 cm 


    • 1

    #10
    AbdulAziz

    AbdulAziz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 119 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wyślesz fotke to ocenimy mniej więcej
    • 0

    #11
    Pablodlugi

    Pablodlugi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 353 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Kaloryfer u chudego chłopca jest jak duże cycki u grubej kobiety ......   GOOGLE i wszystko jasne 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko