Jump to content

Photo

Trening Crossfit czy typowa siłownia ?

- - - - -

  • Please log in to reply

#21
mrowkipolicjanty

mrowkipolicjanty

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1429 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Nie traktuj crossfitu jako aerobów. Zupełnie inny wysiłek, zupełnie inne tętno. Crossfit już by bardziej pod cardio podchodził, ale co ja się tam znam. 


    • 0

    #22
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Idź do ortopedy, masz jak dla mnie dużą wadę postawy, mocno powiększona lordoza na 100%.


    • 0

    #23
    Uhahany

    Uhahany

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1378 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    tak z ciekawości czemu polecacie fbw? wydaję mi się, że crossfit miażdży wszystkie plany typowo kulturystyczne pod każdym względem


    • 0

    #24
    Flexi09

    Flexi09

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Duża wada podstawy? na jakiej podstawie to stwierdziłeś byłem ostatnio u lekarza i on nic nie stwierdził
    • 0

    #25
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    tak z ciekawości czemu polecacie fbw? wydaję mi się, że crossfit miażdży wszystkie plany typowo kulturystyczne pod każdym względem

     

    Bo kolega jak widać nie ma pojęcia o siłowni i pewnie też teorii dotyczącej poprawnego wykonywania ćwiczeń. Crossfit składa się z ćwiczeń wielostawowych, gdzie technika odgrywa bardzo ważną rolę, bo w innym wypadku można sobie zrobić krzywdę. Podczas WOD'a dochodzi zmęczenie i np. ja wiem, że zdarza mi się pod koniec WOD'a zapominać o poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, niemniej jednak podstawowe zasady są zachowane.

     

    Warto najpierw zrobić jakieś podwaliny, a nie od razu rzucać się na ciężkie interwały siłowe.


    • 0

    #26
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    tak z ciekawości czemu polecacie fbw? wydaję mi się, że crossfit miażdży wszystkie plany typowo kulturystyczne pod każdym względem


    Crossfit nie jest planem kulturystycznym.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko