Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Crossfit?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
papka

papka

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
  • Wiek: 83
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dda
    • Staż [mies.]: 7

    chciałebym się zapytać czy trening crossfit

    -nada się do boksu

    -zrobi sylwetke

    -zwiekszy siłe

    -spalał nam mieśnie


    • 0

    #2
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    -tak

    -tak

    -tak

    -zależy od odrzywiania


    • 1

    #3
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Wszystko zależy od tego, jak bd trenował i jadł. siły, masy i rzeźby na raz nie zrobisz, musisz się zdecydować. Oczywiście da się trenować CF i zwiększać przy tym siłę. Tak samo, można trenować boks i CF ale nie wszystko w jednym.


    • 1

    #4
    papka

    papka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 83
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dda
    • Staż [mies.]: 7

    aha a jak mam 3-2 treningi bosku to mogę zrobić 2 treningi crossfit na boskie ćwicze technike  ??? dieta  nie jest dokładna  ale staram się  jeść zdrowo dużo wegla i białka i tez troche tłuszczy i jem 6-7 posiłków dzienie


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    W takim przypadku możesz robić CF, tylko dobierz takie ćwiczenia, aby nie przeszkadzały podczas treningów boksu.


    • 1

    #6
    papka

    papka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 83
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dda
    • Staż [mies.]: 7

    ok a może znasz jakieś ćwiczenia bo ja tak się nie znam ??


    • 0

    #7
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Wszystkie ćw z własnym ciężarem ciała - pompki, brzuchy, podciągnięcia, toes to bar, knees to elbows, przysiady z wyrzutem piłki (wall ball shots), młotek na oponie, wszelakie ćwiczenia dynamiczne ze sztangą - szybkie push press (od klaty w górę), hang power clean. Nic, co będzie wolne i będzie miało duży ciężar. Przy twoich treningach też pamiętaj o każdorazowym rozciąganiu :)


    • 1

    #8
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    http://www.kfd.pl/ja...it-247669.html/

     

    Wrzuć na początek 2 treningi w dni wolne od boksu. Możesz pierwszy zrobić z ciężarem ciała, a drugi np. w formie kompleksów sztangowych (wszystko w linku).


    • 1

    #9
    papka

    papka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 83
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dda
    • Staż [mies.]: 7

    ok dziekuje za odpowiedzi :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko