Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Cross Fit rano - co zjeść przed treningiem?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lolek32

Lolek32

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 28 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Czy opłaca się trenować CrossFit w godzinach między 9-11 / co zjeść przed treningiem ? Później nie da rady, bo pracuje u wujka i jestem w domu dopiero po 19. Po przyjściu najczęściej idę na Orlika pograć, więc nie będzie mi się chciało trenować około 22. 


    • 0

    #2
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Opłaca się. Zjedz tylko ok. 2h przed treningiem. Płatki owsiane, owoce itp. 

    Jak wygląda twój plan? 


    • 0

    #3
    Lolek32

    Lolek32

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Co do planu to będę się dopiero za niego zabierał. Czytałem, że jest trening czasowy, w którym wykonujemy daną liczbę powtórzeń w określonym czasie (pompki, podciągania, przysiady, dipsy i inne ćwiczenia). Czy taki trening będzie efektywny ? Jak coś chodzi o trening bez sprzętu na dworze - w mojej okolicy wybudowali fajną miejscówkę do treningu.


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Tutaj masz podstawowe zestawy :
    http://www.kfd.pl/cr...ch-246320.html/


    • 0

    #5
    Lolek32

    Lolek32

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Tutaj masz podstawowe zestawy :
    http://www.kfd.pl/cr...ch-246320.html/

    Można jakoś zastąpić te ćwiczenia ze sztangą ? Mam tylko hantelki w domu i nie zamierzam kupować sztangi do mojego domu, gdyż nie ma miejsca na to. Siłownia odpada, gdyż teraz nie mam pieniędzy oraz zbieram na samochód. Już nie wspomnę, że do najbliższej siłowni mam 12km.


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Opieraj się na razie na treningach z ciężarem własnego ciała.


    • 0

    #7
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Można jakoś zastąpić te ćwiczenia ze sztangą ? Mam tylko hantelki w domu i nie zamierzam kupować sztangi do mojego domu, gdyż nie ma miejsca na to. Siłownia odpada, gdyż teraz nie mam pieniędzy oraz zbieram na samochód. Już nie wspomnę, że do najbliższej siłowni mam 12km.

     

    Trening własnego ciała, ew. możesz obczaić sobie na jakimś złomie ketllebell. :)


    • 0

    #8
    Lolek32

    Lolek32

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Można jakoś połączyć Trening Interwałowy z CrossFitem ? Chodzi mi o głównie o spalenie tkanki tłuszczowej oraz poprawienie sprawności. Wiadomo, że dieta jest podstawą jednak chciałbym te dwie rzeczy połączyć jednak nie wiem w jakie dni je wykonywać.


    • 0

    #9
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Crossfit to jest taki długi interwał.

    Wysłane z telefonu Samsung.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko