Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening co 3 dzień

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Believe

Believe

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1258 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Witajcie.

    Czy jeśli trenuje się w taki sposób: 1 dzień: trening, 2 dni wolne, trening, 2 dni wolne itp. Będzie to miało skutek czy raczej zbyt mała częstotliwość?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jimi79

    Jimi79

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1346 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: II2016

    Powinno "mieć skutek". Na pewno lepiej tak niż wcale. Z drugiej strony to jak na początek przygody z siłownią to nawet wskazane jest nie szaleć z ilością i objętością treningów. Pod FBW ok.


    • 1

    #3
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 7
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    Dwa razy w tygodniu trening silowy. Zwykle fbw plan a i plan b i tyle.
    • 1

    #4
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    Pewnie, że takie ćwiczenie też ma sens.

     

    Zajrzyj tutaj, może znajdziesz coś co Ci podpasuje:

    W dwia dni też można - czyli przykładowe plany dla zapracowanych (i nie tylko)
    • 1

    #5
    Sportowo

    Sportowo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Trening co 3 dzień to mało treningów ale odpowiednio dobrane będą miały duży sens. Rób FWB (FullBodyWorkout) A zobaczysz jak powoli twoje ciało będzie się zmieniać z odpowiednio dobraną dietą :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko