Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening całodzienny 5 dni w tygodniu - czy to ma sens?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BolicSTG

BolicSTG

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POMORSKIE
    Witam to ja
    Czy trening całodzienny (podchodzenie do ciężarów kiedy mam wolny czas w ciągu dnia) robiony od poniedziałku do piątku ma jakiś sens .

    Oto przykład prosto z mostu. UWAGA to nie żarty....

    1.Po śniadanko robie sobie 2 seryjki pompek (5 minut)
    2.Przed obiadkiem zarzuce ciężar na barki (5minut)
    3.Po obiadku znowu coś (partia jaką jestem w stanie zrobić) (5 minut)
    4.Przed kolacyjką robie biceps (5 minut)

    W między czasie np. przed 1 a 2 ćwiczonkiem będe sobie boksował z hantelkami .

    Ogólnie cały dzień w ruchu, bo tak lubie.....
    Do tego marsze, ale nie forsujące.

    Pytam o ten nietypowy trening, ponieważ żyje z nadciśnieniem .
    Jade tak od 2 miesięcy i nie zauważyłem skoków ciśnienia, natomiast nie mogę jakoś się nastawić na
    normalne treningi, ponieważ po pierwsze nie mam chęci się zbobilizować o danej godzinie, a po drugie
    jestem zakłopotany wieloma aspektami normalnego treningi.

    Moje wymiary :

    183 cm wzrostu
    93 kilogramy
    biceps 35,5 cm
    fat w okolicach ud hehh

    Sylwetka przed tym dziwnym treingiem była troszku gorsza, teraz znacznie się powiększyły barki....
    Samopoczucie jest o 200 % lepsze gdy tak ćwicze.

    Pytania :

    1. Czy trening ten ma sens, czy może zająć się hodowlą chomików ??...żartuja
    2. Czy BCAA w 3 porcjach dziennych jest okey, czy nie, czy średniawo (ochrona mięśni) ?
    3. Co jeszcze dorzucić ze specyficzków (OLimp, Trec) ?
    4. I ostatnie czy ja to wymyśliłem, bo wujek google nie ma info o tym treningu ?

    To tyle będe bardzo wdzięczny za odpowiedzi .
    Prosze nie spamować %)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    1. Nie, przy takiej intensywności się zajedziesz.
    2. Po co ci BCAA jak nie robisz cardio.
    3. Nie ten dział,
    • 0

    #3
    Jovis

    Jovis

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 499 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    1. Na poczatek 3razy w tygodniu starczy. Nie mozesz sie zmobilizowac do treningu w domu/na silowni- nic nie osiagniesz, zdobadz mobilizacje i sie odezwij ponownie. Nic bez zaangazowania sie samo nie zrobi.
    2. Co CI to da bez diety i odp. treningu?
    3.j/w
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko