Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening brzucha - czy właściwy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Trek1261

Trek1261

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrzębie
    • Staż [mies.]: 6

    Witam

    Ćwiczę brzuch już od paru miesięcy, jednak dopiero nie dawno zacząłem zastanawiać się czy mój trening jest dobry, lub co najmniej właściwy. 
    Wygląda następująco:

    Unoszenia nóg w zwisie - 4 serie
    Skłony boczne z sztangielką - 4 serie
    Allahy - 4 serie 

    Staram się ćwiczyć codziennie, ale spotkałem się na forum z opiniami iż codzienny trening mięśni brzucha jest niewskazany bo to nie prawda ze nie potrzebują czasu na regenerace. (np. w temacie Gee-nialny brzuch)

    Pozdrawiam ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Trening ok ;) brzuch wystarczy 2-4 razy w tygodniu


    • 1

    #3
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Witam

    potrzebują czasu na regenerace. 

     

    Oczywiście że potrzebują regeneracji.

    A brzuch jak wiadomo trzeba zacząć od kuchni.


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. trenuj takim systemem co drugi dzień i będzie ok.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko