Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Forest69

Forest69

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 84 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska :D
    • Staż [mies.]: <<13>>
    Witam, jak uważacie trening mięśni brzucha wykonywać na koniec kazdej serii cwiczeń czy pod koniec całego treningu. ? Tzn ułozułem sobie 5 ćwczen i bede wykonywaj je 3x w tyg po treningu. Czyli np w poniedzialek Zrobie 3 ćwiczenia na klate pozniej 3 na triceps(pierwsza seria z 4) i zrobic tutaj brzuch ?(wtedy wychodzi 3x5)czy na zakończenie treningu ? (1x5) :crazysex:

    Edytowany przez Forest69, 27 grudzień 2009 - 14:01 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Na koniec treningu
    • 0

    #3
    Forest69

    Forest69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska :D
    • Staż [mies.]: <<13>>
    Dzięki poraz kolejny :crazysex:
    • 0

    #4
    moskil

    moskil

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    cwicz w dni nietreningowe, według mnie efekty sa lepsze bo ciwczy sie dokladniej, po treningu bedziesz zmeczony i nie bedzie ci sie chcialo juz ciwczyc wiec zrobisz te brzuszki "na odwal sie"
    • 0

    #5
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+
    To już zależy od motywacji.
    • 0

    #6
    chaz00

    chaz00

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 180 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    sory ze sie podepne do tematu - ale czy brzuch robie w ramach 1 treningu z reszta ciala czy tez osobno np. w DNT robi jakas roznice jesli chodzi o ksztaltowanie masy miesniowej brzucha?

    bo w zasadzie jesli trening silowy zajmuje mi 40-45 minut to moze jednak lepiej brzuch robic osobno w DNT bo sila rzeczy abstrahując od motywacji oczywistym jest ze bede w stanie wykonac trening brzucha z wiekszym "przylozeniem sie"
    • 0

    #7
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Ja mam na trening 50 minut, i bym się nie wyrobił z brzuchem to w moim fbw, robie go w przerwach pomiędzy bicepsem a tricepsem, bo mi już w trakcie ćwiczenia tych mięśni nie jest za bardzo potrzebny i jakoś daje rade bez problemu.
    • 0

    #8
    ExFighter

    ExFighter

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4448 postów
  • Wiek: 49
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ;-)
    Witam,

    Czy na koniec każdego treningu, czy też raz w tygodniu?

    Pozdrawiam,
    Tomasz
    • 0

    #9
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Jeśli chodzi o mnie to ja w fbw, brzuch 3x tyg pod koniec treningu przy przerwach między seriami na biceps i triceps
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko