Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening brzucha

- - - - - brzuch mieśnie brzucha brzuszki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lorges

lorges

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Witam. Czy taki trening na brzuch wykonywany 3 razy w tygodniu jest w porządku ? :-)

    - 3 serie brzuszków po 30
    - 3 serie unoszenia wyprostowanych nóg w zwisie na drążku
    - 3 serie skretów ze sztangą na barkach

    Edytowany przez lorges, 08 wrzesień 2012 - 15:20 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Plan dobry, standardowy. :rolleyes:
    • 0

    #3
    lorges

    lorges

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Czyli wystarczy? Czy może jeszcze coś dołożyć ?
    • 0

    #4
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Wystarczy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko