Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sh4dy

Sh4dy

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Brzuch zawsze ćwiczyłem w ten sposób: unoszenie nóg 3x, spięcia boczne 2x, spięcia tułowia na ławeczce 3x, kółko 2x. Ćwiczyłem tak w DNT tj. wt, czw, sob. Oczywiście był to trening z obciążeniem. Chciałbym urozmaicić trochę trening, monotonie treningu gdyż zaczyna mi się nudzić w kółko robić to samo. Wpadłem na taki pomysł żeby w jakiś dzień wpleść ABS poziom 2. Mogłoby to wyglądać tak: wt-ćw z obciążeniem czw- ABS 2 sob- ćw z obciążeniem. Myślicie że to dobry pomysł? Czy może zrobić inaczej, wt- ABS2 czw- ćw z obciążeniem sob- ABS2?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rizorz

    Rizorz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1974 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0,9999
    Zrób sobie dwa zestawy:
    A - Twój zestaw ćwiczeń na brzuch
    B - ABS II
    I rób je naprzemiennie jak się nie możesz zdecydować :rolleyes:.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko