Jump to content

Photo

Trening brzucha

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Marek_1995

Marek_1995

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 92 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dolny śląsk
    • Staż [mies.]: 17
    witam

    za kilka dni jade na wakacje i będe miał przerwe od siłowni na jakiś miesiąc.Ułożyłęm sobie plan powiedzmy domatora (pompki i takie tam)ale nie oto chodzi.Przez ten okres chciałbym popracować nad moim brzuchem bo zebrało się na nim dość dużo tłuszczyku do tej pory nie ćwiczyłęm dokładnie tej parti mięśni ale przez wakacje nie będe miał zbyt co robić więc chciałbym się go pozbyć i moje pytanie brzmi czy samymi brzuszkami zlikwiduje tłuszcz czy będe musiał zacząć a6w?

    dzięki za wszystkie odpowiedzi

    pozrdawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Moje Przykładowe Plany Treningowe | jako że temat przyklejony zamknięty,wrzucam tu;-) , Trening FBW do sprawdzenia | 12 miesięcy stażu (plan z super seriami i serie łączone) , Trening klatka i triceps oraz plecy i biceps , Trening do oceny , Trening niemieckich ciężarowców

    #2
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ani jedno ani drugie %)

    Dieta i aeroby, najlepiej bieganie, pływanie porządne (jak będzie gdzie ;)) Trening brzucha jak najbardziej wskazany dla wzmocnienia mięśni i wstępnej zaprawki przed aero, ale to właśnie ono spala tłuszcz, nie brzuszki czy A6W.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko