Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening bicepsa lub klatki w dzień nietreningowy a efekty

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubson6

kubson6

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Siema.

     

    Cwicze 3x(czasem 4  )  w tygodniu mam ułozony plan FBW, a moje pytanie brzmi:

     

    Czy mogę w dni NIEtreningowe zrobić biceps lub klatke ( chciałbym aby szybciej rosły ) ? Czy to da mi lepsze efekty, czy moze nie ?? Dać rade dam, czasami jak nie mam dnia bez siłowni to mnie az korci, ale troche się boje że mięsnie nie zdołają odpocząć itp. Więc czy moge robić klatke + biceps w dni nietreningowe ? w dniach treningowych również występuje klatka i biceps. Może i głupie pytanie ale lepiej żebym spytał niż robił głupoty :D

     

    Pozdro


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Retroo

    Retroo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 15

    Fbw 3x w tygodniu starczy. Nie powinienes wiecej trenowac.


    • 1

    #3
    Dark122

    Dark122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 01.13r

    To bez sensu, DNT są po to, żeby odpocząć. W tym sporcie więcej nie znaczy lepiej, trenuj tak jak masz w planie - efekty przyjdą z czasem. Teraz musisz uzbroić się w cierpliwość:).


    • 1

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. ćwicz jak do tej pory i dbaj o regenerację i dietę, bo one sa najważniejsze.


    • 1

    #5
    kubson6

    kubson6

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Rozumiem , dzięki :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko