Trening bicepsa 2 razy w tygodniu?

Witam pisze ten temat z racji takiej że biorę saa. A w dziale do tego przeznaczonym jak kiedys pisałem to kazali w doping uderzyć

a więc pytanie brzmi czy to prawda że biorąc saa moge ćwiczyc biceps 2 razy w tyg ?

chodzi mi o czas regeneracji bo od mometu gdy biore saa to mógł bym cwiczyc częściej odczuwam mniejsze zmęczenie (w porównaniu kiedys jak na suplach byłem)

a gdy cwicze tylko raz czuje duży nie dosyt

a więc jak to jest ?

Pewnie że możesz, żadna krzywda Ci się nie stanie jeśli przez okres kilku-kilkunastu tygodni będziesz ćwiczył biceps z większą intensywnością.

Chodzi mi o to czy też będzie lepiej rusł ?
czy to nie za mało czasu na regeneracje
cwiczyłbym pn czw

prawda jak zwykle jest taka ze-KAZDY ORGANIZM JEST INNY!!!ja cwiczylem kiedys 2 razy w tyg bicepsy bo przykladam do tej grupy mies duzo uwagi ale mialem mniejsze przyrosty niz teraz gdy cwicze 1 raz!!!..od tego czasu polecam zawsze cwiczyc kazda partie miesniowa 1 w tyg...-zrob trening bicepsa na maksa az rece beda drżały i przez reszte tyg pozwol im rosnac...-sprobuj sam ocenisz jak lepiej dla ciebie

No własnie tak robie bica naprawde mocno katuje aż potem ledwo szejka odkręcam

robie bic +tric+ przedramie

naprawde sie nie opierdalam i przerwy 1 min co seria

moim zdaniem a raczej jak dla mnie raz a porzadnie starczy!!! wiecej nie zawsze znaczy lepiej..-ale sprobowac mozesz przez jakis czas i tak i tak i sam zadecydujesz jak lepiej

Prawda jest taka że zazwyczaj częste ćwiczenie bicepsa nawet na dopingu nie przynosi żadnych korzyści. Jest to grupa która nie daje się budować łatwo. Będziesz robił za dużo to w większości przypadków głowy zamiast rosnąć zaczną się tylko skracać... Są odstępstwa od tej reguły, ale to rzadkość. Tak samo nie warto nawalić kupę ćwiczeń czy też serii na biceps. To że łapa spuchnie na treningu nie oznacza że lepiej urośnie. Temat zupełnie nie do tego działu. Nie rozumiem też w jakim celu założyłeś dwa tematy w tym samym czasie i tym samym dziale, zamiast jednego w którym ewentualnie dodatkowo poruszasz kwestie treningu. Zamykam.