Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening bicepsa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_342378

uzytkownik_342378

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
Witam , mam dla was takie pytanie, czy wyciskając 4 razy w tygodniu biceps hantelką 11,5kg, da mi to coś przy wadze 53kg?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29092 postów
Mowi się uginaniu ;)nie wyciskaniu przy treningu bicepsów.
Tylko bicepsy trenujesz?Jesli tak to bardzo zle postepujesz młody człowieku,radzę trenować całe ciało najlepiej na początek treningiem z obciążeniem własnego ciała -trening domatora 3 x w tyg.
  • 0

#3
uzytkownik_143537

uzytkownik_143537

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 47 postów
Dokup drugą hantle o takiej samej wadze a będziesz mógł cztery razy w tygodniu trenować całe ciało.
Poradzisz sobie nawet bez ławeczki.
  • 0