Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening bicepsa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xKamilx007

xKamilx007

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 431 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: lis 09
    Witam , czy plan na biceps moze byc zlozony z takich cwiczen :

    uginanie sztangi
    uginanie hantli z suplinacja
    uginanie siedzac o kolano


    Czy trening bicepsa uklada sie wg podzialow(na 2 glowy w bicepsie ) np. tak jak w barkach sie dzieli na tyl/przod/bok ?

    Edytowany przez xKamilx007, 29 czerwiec 2011 - 20:20 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Może być jak najbardziej tak zbudowany. Głowy stanowią mięsień i pracują zawsze razem, czasem tylko jedno bardziej od drugiego.
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ile seri i jaki zakres powtórzen wykonujesz?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko