Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening bez reki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LegendsNeverDie

LegendsNeverDie

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    witam

     

    mam druta w prawej rece no i fajnie by bylo przez pol roku cos pocwiczyc,

    robie narazie wykroki, przysiady, bede tez biegal

    no ale chcialbym tez gore cwiczyc.

     

    podpowie ktos jakies cwiczenia?

    z gory dziekuje za pomysly


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Blythos

    Blythos

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 299 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Wszystkie ćwiczenia, które wykonujesz jednorącz lub w wersji odciążającej bolącą rekę. Atlas ćwiczeń sprawdź i sobie dobierz. Możesz ćwiczyć prawie wszystko w ograniczonym zakresie, a nogi, brzuch, łydki czy bok barku praktycznie normalnie.


    • 1

    #3
    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
    Hej! Jeśli nie masz przeciwwskazań od lekarza ortopedy, ćwiczyć możesz również rękę operowaną. Masz jakąś rehabilitację? Na kiedy i czy w ogóle planowana jest reeoperacja, mająca na celu wyciągnięcie zespolenia? Wydaje mi się, że treningi wykonywane pod okiem fizjoterapeuty, będą dla Ciebie początkowo najbezpieczniejszą alternatywą i przyczynią się do szybszego powrotu do pełnej sprawności. Pozdrawiam!:)

    Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 26 luty 2020 - 21:20 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko