Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening bez obciążania stopy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
finalcell

finalcell

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław
  • Staż [mies.]: 8

Mam pytanie co do planu może ktoś miał podobny problem mianowicie złamałem sobie palca w stopie i musiałem zrezygnować z aktualnego treningu (starting strenght czyli przysiady,wyciskanie martwy itp...).

 

 

Na razie robię podciąganie bez obciążenia, brzuch i trening rąk.

 

Czy mogli byście polecić jakieś ćwiczenia albo plan żeby nie angażować stopy na najbliższe 4tyg :(


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
tunathefish

tunathefish

    sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Większość ćwiczeń co się siedzi i leży nie angażuje stopy( a to Ci nowość!) %%) . Całą górę możesz spokojnie robić. Tylko uważaj, żeby Ci nic nie spadło na tego palca. Nie wiem jak wygląda taka kontuzja, ale różne uginania na nogi chyba też możesz? Lekarza bym zapytał.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko