Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening bez diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mariusz8607

Mariusz8607

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 62 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn k\Częstochowy

    Mam takie pytanie czy trening bez jakiejś ścisłej diety , da rezultaty ??

     

    Co do rezultatów chodzi mi o budowę umięśnionego i smukłego ciała :w00t: :w00t:

     

    Jednakże będę odżywiał się odpowiednio , .

    5 lub 6 posiłków dziennie .


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    vanil

    vanil

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 120 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~30

    Wpłynie na poprawę siły, kondycji, samopoczucia. To czy schudniesz, czy przytyjesz zależy od podaży kalorycznej. Celowo nie napisałem nabierzesz masy/dotniesz, bo przy braku diety, ani nie spuchniesz, ani się nie wysuszysz :)

    a tak na margnesie:
    odpowiednia podaż węglowodanów wpływa na pompę potreningową oraz codzienną "pełność" mięśni - trzymając miskę nawet nie wrzucając dodatkowych kilogramów możesz wydawać się większy, właśnie przez utrzymanie odpowiednio wysokiej porcji węglowodanów w ciągu dnia :)


    Edytowany przez vanil, 28 maj 2015 - 19:29 .

    • 0

    #3
    Mariusz8607

    Mariusz8607

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn k\Częstochowy

    Wpłynie na poprawę siły, kondycji, samopoczucia. To czy schudniesz, czy przytyjesz zależy od podaży kalorycznej. Celowo nie napisałem nabierzesz masy/dotniesz, bo przy braku diety, ani nie spuchniesz, ani się nie wysuszysz :)

    a tak na margnesie:
    odpowiednia podaż węglowodanów wpływa na pompę potreningową oraz codzienną "pełność" mięśni - trzymając miskę nawet nie wrzucając dodatkowych kilogramów możesz wydawać się większy, właśnie przez utrzymanie odpowiednio wysokiej porcji węglowodanów w ciągu dnia :)

     

    A teraz wyjaśnij mi dokładnie o co chodzi , bo nie bardzo czaje :-D


    • 0

    #4
    lysy94

    lysy94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 500 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Wracając do tematu każda aktywność fizyczna coś da tak samo jak trening ale z dietą będą lepsze efekty.


    • 0

    #5
    Mariusz8607

    Mariusz8607

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn k\Częstochowy

    No tak ale w tej całej diecie denerwuje mnie wyliczanie wszystkiego i pilnowania tego .

     

    Ogólnie wiem co i jak jeść , ale osobiście wole bez diety bo tego dnia zjem powiedzmy ryż z warzywami i udkiem\rybą a następnego zjem coś innego .


    • 0

    #6
    vanil

    vanil

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 120 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~30

    do ludzi bez diety mówię tyjesz/chudniesz - manipulujesz tłuszczem i wodą 
    ludzie którzy trzymają dietę, albo budują masę przy odpowiedniej podaży kalorycznej (w skrócie organizm ma co spalać, więc ma dodatkową energię, którą zużywa na wykorzystywanie białek, które z kolei po wielu procesach odbudowują/wzmacniają włókna mięśniowe) lub redukują/wycinają - trzymając odpowiednią dietę nie tylko regulujesz ilość tkanki tłuszczowej, ale także nawodnienie i poniekąd separację, a także zabezpieczasz zbudowane dotychczas mięśnie przed zbyt dużym rozpadem

    jeżeli chodzi o węglowodany musisz poczytać - w skrócie zapewniając organizmowi odpowiednią ilość wpływasz na ilość wody, którą organizm zatrzymuje, a także zapewniasz mięśniom odpowiedni poziom glikogenu zawsze kiedy tego ptorzebują, co wpływa na pełniejszą, "nabitą" sylwetkę


    • 1

    #7
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    http://www.kfd.pl/pr...ty-296345.html/


    • 0

    #8
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Z własnego doświadczenia - da.

    Powolny i mozolny proces, na efekty trzeba długo czekać ale zmiany są i sa na plus. więc - warto trenować.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko