Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening barkiów na suwnicy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lukasgala

lukasgala

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 228 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    hej zamierzam zmienic wyciskanie hantli siedzac na wyciskianie sztangi na suwnicy tylko nie wiem czy z przodu czy lepiej za głowę, słyszałem ze za głowę jest lepsze ale bardziej kontuzjogenne czy to prawda


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Powrót do treningów | Prośba o Pomoc , Plan treningowy | z jakim obciazeniem ? , Klata - domowy trening , Przedtreningówka | jaka?? , Trening - pytania

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a czemu na suwnicy?

    tak, zza głowy kontuzjogenne ;)


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Wykonuj sztangą i możesz dawać zamiennie z przodu i zza głowy.


    • 0

    #4
    lukasgala

    lukasgala

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    czyli suwnica odpada chcialem poprostu jakiejś odmiany wczesniej robilem sztangą pozniej hantlami


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Opieraj się na wolnych ciężarach, a maszyny sobie daruj.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko