Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Arnolda Schwarzeneggera i odżywki na regenerację

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wyimaginowany111PL

wyimaginowany111PL

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    Witam, chciałbym zacząć trening Arnolda Schwarzeneggera, ale do tego potrzebuję świetnej regeneracji czy te odżywki dadzą radę ? 

     

    bcaa: http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html

    oraz bialko: http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Co mi doradzicie żeby najlepiej wykorzystać ich potencjał, jaki plan treningowy ; >


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Te odzywki maja bardzo wspolnego z regeneracja, obadaj ZMA, Glutamina w formie NAG oraz Tryptophan, wypelnij profil wiek/staz.


    • 0

    #3
    sopel69

    sopel69

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAŃ
    • Staż [mies.]: 14

    tak jak Angry3 ale najważniejsze to ograniczać wysiłek w DNT i duuuuuża ilość snu której żaden suplement/steryd nie zastąpi :)


    • 0

    #4
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    Uzupełnię, czyli co byście mi polecili do tego treningu żeby nie popalić mięśni ?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Pierw uzupelnij, mysle ze i tak popalisz i tak ;)


    • 0

    #6
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    wklej ten trening, ale coś czuje że bez mocniejszych "odżywek" niema sensu za niego się brać ;)


    • 0

    #7
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    Ahhh zapomniałem , sorry  : < tutaj ten trening http://bigpaker.net/...ng-arnolda.htm#


    • 0

    #8
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie z Twoim stażem.


    • 0

    #9
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    ten plan przedstawiony jest raczej jako ciekawostka, a nie plan do stosowania %%)


    • 0

    #10
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    To jaki trening typu  łączone,super serie serie kombinowane możecie mi polecić ? bo to chyba trening tego typu?  znajomy robił podobny z kolegą i widzę znaczny postęp ; o


    • 0

    #11
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Czemu sądzisz, że to co ma działać na niego będzie działać na Ciebie?  Poza tym masz zbyt małe doświadczenie żeby się bawić w takie rzeczy. Progres to nie tylko trening.


    • 0

    #12
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Trening Arnolda, to trening Arnolda - więc na pewno nie dla kogoś ze stażem 10msc to raz, dwa nie wykorzystasz potencjały treningu z braku wiedzy technicznej jak i wiedzy na swój temat co Cię rusza, a co nie. Najzwyczajniej za mało ćwiczysz żeby wiedzieć takie rzeczy, a na koniec potencjał odżywek - pieniądze w błoto.


    • 0

    #13
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    O technikę się nie boję, ale ciekawy jestem czy odżywki zregenerują mi te mięśnie po takim wysiłku, najwyżej zmienię plan Arnolda zobaczę  ; >


    • 0

    #14
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Tak samo jak mitem i bzdurą są teksty - brałeś sterydy, dlatego jesteś wielki, tak samo nie licz na to że odżywki zrobią wszystko za Ciebie.

     

    Praca, a nie steryd - tworzy z człowieka to co tworzy, tak samo sen i odpoczynek, a nie odżywka Cię zregeneruje. Będziesz olewał i liczył że to odżywka się za Ciebie wyśpi, zje, odpocznie to szybko się obudzisz z ręką w nocniku.


    • 0

    #15
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    Sen mam z tym gorzej ale staram się, diete mam rygorystyczną coś w stylu odwróconej redukcji moim celem jest 94kilo a potem redukcja do 90tki, zobaczymy. Sterydy.. hmmm... nie chcę się w to bawić może kiedyś i to tylko na rzeźbę 


    • 0

    #16
    sopel69

    sopel69

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAŃ
    • Staż [mies.]: 14

    Każdy organizm jest inny .. inny spali drugiemu przyniesie korzyści .. nikt się za ciebie nie wypowie .. nikt za ciebie nie umrze .. możesz spróbować przez miesiąc i zobaczyć czy jest ok czy nie .. ale to minimum 8 godzin snu ..duuuużo bialka , ww mało pracy fizycznej +bcaa białko KFD / glutamina bądź ZMA na regeneracje ..kreatyna  ii jazda ... mimo wszystko mysle że i tak spalisz ale jak chcesz .. możesz też obciąć serie w jakiś ćwiczeniach :) pamiętaj że Arnold znał dobrze swój organizm , wiedział ile da rade + mięśnie były przyzwyczajone do wysiłku dodatkowo był ZAWODOWCEM i brał Moocne suple .. wiec się do niego nie porównuj. :)


    • 0

    #17
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    przez jakiś czas plan pewnie dawał by dobre rezultaty, tyle że napewno na nim nie zbudujesz kulturystycznej sylwetki, pozatym niezdziw się jak zrobisz sobie jakąś krzywdę w stylu zerwania mięśnia, czy kontuzji stawów

    aha "jakiś tam czas" nie oznacza dwóch miesięcy, czy iluś tam, stagnacja może już chycić w drugim czy trzecim tygodniu, w takim przypadku dalsze jego ciągnięcie będzie później wymagało dłuższej przerwy ;)


    • 0

    #18
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    Czyli jak bym tak z miesiąc go stosował tak żeby wykorzystać najlepiej potencjał odżywek(akurat kupię na miesiąc) to mogło by być owocne ? 


    • 0

    #19
    sopel69

    sopel69

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAŃ
    • Staż [mies.]: 14

    nikt ci nie zakazuje ..jedynie radzi !  

    możesz spróbować  %) i podziel się  spostrzeżeniami po cyklu ..może się komuś ta wiedza przydać :)


    • 0

    #20
    wyimaginowany111PL

    wyimaginowany111PL

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paczków
    • Staż [mies.]: 10

    Tak zrobię,a wracając do odżywek, lepiej kupić kreatynę+BCAA(które będę brał przed snem) do tego treningu , bo znajomy mi podpowiada w ten sposób ? ; >


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko