Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Armstronga a siłownia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wdooweq

wdooweq

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GD
    Idzie połączyć siłownię z treningiem Armstronga? Czy przy odpowiedniej misce nie nastąpiłoby przetrenowanie?
    Co do stażu to chciałbym zacząć ten plan, gdy będę w stanie podciągnąć się min 10 razy nachwytem (obecnie 3-4 %)), a mam nadzieję, że nastąpi to niedługo (czyli początkujący) a zakończyć przy 25-30 powtórzeniach, najlepiej do czerwca :-D (czyli pewnie średniozaawansowany).

    Czy może jak dociągnę do tych 10 powt, lub będę czuł przemęczenie Armstrongiem, to zastosować inny plan na zwiększenie powtórzeń w podciąganiu? Jaki wtedy?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57434 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Idzie na pewno, nie widzę przeciwwskazań.
    • 1

    #3
    wdooweq

    wdooweq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GD
    Thx, plusik leci.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko