Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Afterburn Effect

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
shr1ner

shr1ner

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam serdecznie! Mój staż na siłowni wynosi już prawie 6 miesięcy. Dzięki systematycznym ćwiczeniom udało mi się zredukować wagę do poziomu 69 kg (z 78 kg), przy wzroście 178cm. Treningi "siłowniane" łączę z powodzeniem z pływaniem. Ostatnio natrafiłem na tzw. afterburn effect. Przy jego pomocy chciałbym zmniejszyć oponkę (dieta redukcyjna już ułożona, 5-6 posiłków dziennie). Czy ten efekt naprawdę działa? Jeśli tak, proszę o przykładowe ćwiczenia, które mógłbym wpleść do swojego treningu.
P.S. Czy afterburn effect ma jakiś związek z tzw. crossfitem?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko