Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Aerobowy + dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wzdęciak

Wzdęciak

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa City
    Witam,

    Do tej pory nie stosowałem diety czyli jadłem co i kiedy popadło. Ruchu w ciągu dnia mam mało z racji pracy w biurze. Siłownia nie jest mi obca ale najpierw chcę zdobyć kondycję a dopiero później ruszyć z całym cyklem treningowym.

    Wiek : 24
    Wzrost: 187
    Waga: 77

    Trening będzie trwał 60 dni, praktycznie tylko ćwiczenia aerobowe + ogólnorozwojowe. Trening mam od godziny 7:00 do 8:30 rano, 3 - 4razy w tygodniu. Jeść mogę o każdej porze, więc nie ma tutaj problemu że ominie mnie jakiś posiłek, nie chcę żadnych suplementów.
    Po 60 dniach, rozpocznę trening na masę 80 dni i wtedy też będę potrzebował porady co do diety ale to już innym razem.

    Dzięki i pzdr

    Edytowany przez Wzdęciak, 05 wrzesień 2008 - 09:36 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Rozpocznij dietę masową %)
    • 0

    #3
    Wzdęciak

    Wzdęciak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa City

    Rozpocznij dietę masową %)


    heheh na to przyjdzie czas, najpierw jednak chcę złapać kondycji bo bardzo cienko u mnie z tym.
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    No i właśnie taka dieta będzie odpowiednia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko