Siemanko, mam jedno pytanie, co według was jest lepsze, cardio czy trening obwodowy ? aktualnie chodzę na siłownie 3 miesiące po długiej przerwie, i chciałbym dojść do formy, strasznie się zalałem tłuszczem. Ważę jakieś 100 kg ... 175 cm, i sporo determinacji żeby zejść kilka kg w dół.
#1
Napisany 23 listopad 2014 - 14:35

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na trzy dni ćwiczeń
| Mój trening na trzy dni ćwiczeń
,
Trening Push & Pull & Legs do sprawdzenia
,
dylemat.. Fa HP czy 3R ?
,
Trening Do Sprawdzenia .
,
Trening FBW po Split?
#2
Napisany 23 listopad 2014 - 14:40

Jak dla mnie sprinty górują nad wszystkim
#3
Napisany 23 listopad 2014 - 14:46

Ogólnie też myślę że sprinty są dobre, ale na interwały nie mam formy, wydaje mi się że na dwóch bym zakończył trening ...
#4
Napisany 23 listopad 2014 - 14:48

Zaczyna sie od dwoch, potem idze w gore :) grumt zeby zaczac :)
#5
Napisany 23 listopad 2014 - 14:54

Możesz zacząć normalnie biegać i z czasem na sprinty się przerzucić, lub od razu i progresować, żeby coraz więcej serii wykonać.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników