Siemanko, mam jedno pytanie, co według was jest lepsze, cardio czy trening obwodowy ? aktualnie chodzę na siłownie 3 miesiące po długiej przerwie, i chciałbym dojść do formy, strasznie się zalałem tłuszczem. Ważę jakieś 100 kg ... 175 cm, i sporo determinacji żeby zejść kilka kg w dół.

Jak dla mnie sprinty górują nad wszystkim

Ogólnie też myślę że sprinty są dobre, ale na interwały nie mam formy, wydaje mi się że na dwóch bym zakończył trening ...