Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Aerobowy - A praca serca

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hambi

Hambi

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 46 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 17

    Witam, ostatnimi czasy robiąc na siłowni trening aerobowy - szybki marsz. Ustawiłem program na bieżni 65% swojego maksymalnego tętna, specjalnie pod spalanie. W pewnym momencie podszedł do mnie pewien facet i zasugerował, że źle robie trzymając ręce na uchwytach bieżni. Wspomniał, że przez coś takiego serce mi źle pracuje, powinienem je trzymać luźno, wzdłuż ciała. Ten temat mocno mnie zaciekawił. Ręce trzymam na uchwytach ze względu kontroli pulsu. Bieżnia co jakiś czas daje informacje (w przypadku gdy nie ma rąk na uchwytach), że brak pulsu i aby położyć ręce.
    Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć, czy robiąc w ten sposób, faktycznie coś robię źle, jak to wygląda?


    Pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Berti

    Berti

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1358 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Nie potrzebujesz znać swojego pulsu w trakcie treningu. To jest tylko po to żeby ktoś mógł sprzedawać swoje Garminy czy inne pulsomierze.

     

    Ustawiłem program na bieżni 65% swojego maksymalnego tętna, specjalnie pod spalanie



    Zaraz będzie rok 2016, strefy tętna wyszły z mody dawno temu :-) 


     


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko