Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening aerobowy

- - - - -
Rozpoczęte przez motomoto, maj 07 2012 17:10 ( 17 odpowiedzi na ten temat )
aerobik ćwiczenia operacja kolana

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
motomoto
Napisany 07 maj 2012 - 17:10

motomoto

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Witam. Jestem po operacji kolana wiec trening aerobowy odpada. Duzo bym stracil nie cwiczac aerobiku? Albo lepiej, czy warto brac sie za cwiczenia?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler
    Napisany 07 maj 2012 - 17:34

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    a jaki jest twój cel??
    • 0

    #3
    hoodykr
    Napisany 07 maj 2012 - 18:41

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7055 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r
    Po co zakładasz kolejny temat?
    http://www.kfd.pl/cw...83#entry2211883


    pzdr
    • 0

    #4
    motomoto
    Napisany 07 maj 2012 - 19:58

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    Po co zakładasz kolejny temat?
    http://www.kfd.pl/cwiczenia-po-operacji-194480.html/page__p__2211883#entry2211883


    pzdr


    Jak byś sie doczytał to bys zobaczyl ze poprzednie pytanie dotyczyło wogóle czego innego.
    Cel jaki sobie zadaję to głownie klatka piersiowa , barki i ramiona (masa). Po prostu chce wiedziec czy az tak wazny jest aerobik to tyle.
    Pozdrawiam
    • 0

    #5
    Dran0
    Napisany 07 maj 2012 - 20:00

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    Jak byś sie doczytał to bys zobaczyl ze poprzednie pytanie dotyczyło wogóle czego innego.
    Cel jaki sobie zadaję to głownie klatka piersiowa , barki i ramiona (masa). Po prostu chce wiedziec czy az tak wazny jest aerobik to tyle.
    Pozdrawiam

    Masa / czy redukcja ?
    • 0

    #6
    motomoto
    Napisany 07 maj 2012 - 20:14

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Masa
    • 0

    #7
    eMPeC
    Napisany 07 maj 2012 - 20:18

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Jak na masie to przeżyjesz brak aerobów tylko musisz mieć dopiętą diete aby się nie zalewać...

    A możesz np pływać po tej operacji? Bo to również się zalicza...
    • 0

    #8
    motomoto
    Napisany 07 maj 2012 - 20:29

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Powiem tak. Co do pływania to jeszcze nie moge (bodajze 12 tyg. po operacji) a jak dotad mineło 8tyg. O bieganiu moge zapomniec bo dopiero po 24 tyg. (pół roku!!!masakra) chociaz tez jest rower stacjonarny po 5 tyg. chociaz nie wiem czy to sie zalicza do aerobiku.
    • 0

    #9
    Dran0
    Napisany 07 maj 2012 - 20:49

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    rowerek możesz zaliczyć

    W ramach rehabilitacji basen najodpowiedniejszy

    A aero powinieneś/Musisz %) robić na masie
    Chyba lepiej usprawniać układ hormonalny/układ krążenia niż nie wspomagać !!!
    • 0

    #10
    eMPeC
    Napisany 07 maj 2012 - 21:06

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    No niby powinien, ale jak nie zrobi to nie będzie aż tak to biło w oczy jak na redukcji. A lepiej żeby kontuzja się nie wróciła chyba nie? Wyleczy i nadrobi ;) Potem jednak musisz sumiennie ostro jechać, ale jak z dietą nie przesadzisz to Cię nie powinno zalać.
    • 0

    #11
    Dran0
    Napisany 07 maj 2012 - 21:11

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Nawet nie chce mi się do notatek sięgać jak wpływ ma na organizm trening kondycyjny
    Do autora: Jak mas rozum i IQ powyżej 100 rób aero
    • 0

    #12
    eMPeC
    Napisany 07 maj 2012 - 21:25

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Ale autor pyta ile straci bez aero bo jest po operacji i NIE MOŻE ich robić... Rozumiem, że Ty byś wolał powrót kontuzji byle tylko aero kręcić?

    chyba, że ja źle autora zrozumiałem to zwracam honor. Jestem na kontuzje tak nastawiony bo 2 lata nie mogłem się pozbyć bólu w kolanie i dopiero po zaprzestaniu trenowania piłki nożnej ustąpiło...

    pzdr
    • 0

    #13
    Dran0
    Napisany 07 maj 2012 - 21:32

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Forma aero no nie musi być bieganie
    autor może chodzić marszem po parku np. ;)
    Nie wierzę by rehabilitant mu zabronił jakiegokolwiek ruchu :)
    ale czekamy na jego wypowiedź
    • 0

    #14
    eMPeC
    Napisany 07 maj 2012 - 21:47

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    No dlatego zaproponowałem np pływanie. I nie powiedziałem, że nie może chodzić ;p Miałem na myśli typowe aero czyli bieganie, rower etc. Chodzić powinien każdy bo inaczej się człowiek zasiedzi i zostanie "więźniem fotela" ;)
    I tak nawiasem mówiąc mnie się wydawało, że "łagodniejsze" po kontuzji było by pływanie niż rowerek, a kolega pisze, że prędzej na rower może iść? No cóż. Znawcą nie jestem, nie będę się wykłócał...
    • 0

    #15
    Dran0
    Napisany 07 maj 2012 - 21:49

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Pływanie najlepsze . W wodzie nie da się dostać poważniejszej kontuzji ;)
    • 0

    #16
    eMPeC
    Napisany 07 maj 2012 - 21:52

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    No właśnie... dobra nie ma co spamować - poczekajmy na autora, a tymczasem ja idę w kimono ;)

    dobranoc :devil:
    • 1

    #17
    motomoto
    Napisany 08 maj 2012 - 09:43

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Dzięki za rady. A co do chodzenia to z tym nie ma problemu tyle ze sie trzeba oszczedzac. Poczekam jeszcze max. miesiąc i pójdę na basen. Gdybym nie mial kontuzji to nawet nie musiałbym myslec o aerobiku bo samo granie na meczach w klubie to aerobik. Dzieki za zrozumienie. Pozdrawiam
    • 0

    #18
    Chudymen
    Napisany 08 maj 2012 - 11:44

    Chudymen

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 616 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2
    Wybierz rowere jeżeli miałeś operacje na kolano regeneruje się szybciej chrzostka stawowa i ogólnie wszystki stawy zajbiscie się wzmacniają i mięśnie Polecam

    Może nie miałem operacji ale miałem skręcenie kolano rower to moje wybawienie :D

    Pozdrawiam
    • 0
    Wróć do Trening dla początkujących


    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

    1. KFD.PL
    2. → Trening dla początkujących
     Zamknij okienko