Chyba zostanę tu na dłużej
Mam pytanie: Czy można ćwiczyć ABS-a bez drążka ? Czy jest możliwość zastąpienia ćwiczeń z drążkiem jakimiś alternatywnymi ? Nigdzie w domu niestety nie mam możliwości zamontowania drążka i tym samym nie mogę wykonywać ćwiczeń w zwisie, Mam taki prowizoryczny niski drążek zrobiony : http://www.kfd.pl/po...ku-163991.html/ ale nie wiem czy da sie go jakoś wykorzystać
Zacząłem dzisiaj od 1 poziomu i mi się bardzo podoba ale w drugim już jest drążek. Proszę o pomoc, z góry dzięki.
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
KOKSY-LUBI
Chyba zostanę tu na dłużej
Jakieś przykładowe ćwiczenia którymi mogę zastąpić unoszenie nóg w zwisie i unoszenie kolan w zwisie ?
KOKSY-LUBI
Chyba zostanę tu na dłużej
za pierwsze ćwiczenie 30x unoszenie nóg w leżeniu, za drugie 25x unoszenie nóg w leżeniu (średnie tempo) - może być tak ?
KFD Gold
To nie to samo, ale możesz dać.
Chyba zostanę tu na dłużej
czy można ćwiczyć ABS-a 5 dni w tygodniu ?
Wczuwa się w forum
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
- Ułożenie planu diety, treningu, suplementacji.
- Porady dietetyków, lekarzy, sportowców.
- Setki filmów instruktażowych, poradników
i ciekawostek.
- Miliony ciekawych dyskusji w obrębie KFD.
-... i wiele więcej :)
Zaloguj się
Rejestracja
Wróć do góry
