Jump to content

Photo

Trening ABS 8 minut

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
josom

josom

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    Cześć,

    Przerwałem a6w na 19 dniu ćwiczeń, głównie z powodu braku czasu tym bardziej, że teraz mecze Euro a ich nie odpuszczę :P I nie mam kiedy wykonywać treningu. Pojawiły się minimalne zarysy mięśni prostych brzucha, ale jak je napinam, a ważę tylko 57kg przy 180cm wzrostu.

    Po 3 dniach przerwy wczoraj poraz pierwszy zrobiłem ABS 8 minut i szczerze jakieś takie za lekkie mi sie te ćwiczenia wydawały wzgledem a6w, przy którym efektu nie było przy mojej chudości nawet. Czy ABS 8 minut jest dobre na to by się pojawił kaloryfer? Jak często mam go wykonywać?
    2 razy dziennie, raz dziennie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    koala1122

    koala1122

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 05.07
    Sprobuj zrobic ABS 2 albo poprostu cwiczenia z obciazeniami... lepsze beda niz ABS min...
    ja po A6W robilem ABS2 i juz po pierwszym treningu wiedzialem ze jest o wiele lepsze niz A6W:)... PZD
    • 0

    #3
    josom

    josom

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    Ja pytam o ABS 8 minut. Nie mam drążka na ABS 2
    • 0

    #4
    Krawi92

    Krawi92

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1487 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Na kaloryfer jest dieta i aeroby, ćwiczenia na brzuch tylko pomagają. Aby zwiększyć ich mase należy ćwiczyć brzuch z obciążeniem. Ale patrząc na tą wage to bez ćwiczenia masz pewnie kaloryfer:D
    • 0

    #5
    josom

    josom

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Na kaloryfer jest dieta i aeroby, ćwiczenia na brzuch tylko pomagają. Aby zwiększyć ich mase należy ćwiczyć brzuch z obciążeniem. Ale patrząc na tą wage to bez ćwiczenia masz pewnie kaloryfer:D


    No niestety i przy tej wadze marnie ;p.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko