Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening a6w ćwiczenie nr 5

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
czajniczek

czajniczek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 141 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Mam pytanie o cwiczenie nr 5(nozyce) w a6w. Ogladalem filmik: - ale jak mam wykonac 14 razy te nozyce po 3 sekundy, to nie daje rady, w tym sensie, ze w tym cwiczeniu jak rozumiem BARKI maja byc uniesione NON STOP co powoduje u mnie bol kregoslupa. Czy w tym cwiczeniu na pewno barki maja byc non stop uniesione?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1696 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1000
    Powoduje ból kręgosłupa.. Więc zaczyna się. Po co Ci to A6W? To o wiele za dużo i za często na brzuch. Zrezygnuj z tego systemu na rzecz cwiczeń na brzuch z obciążeniem.
    • 0

    #3
    Kickboxer1996

    Kickboxer1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 141 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie. ;)
    • Staż [mies.]: 14
    Jeśli Cię kręgi nawalają, to źle pewnie wykonujesz..tak jak bebech polecam ćwiczenia z obciążeniem.
    • 0

    #4
    Ducati998

    Ducati998

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Skoro boli cie kręgosłup to albo źle wykonujesz albo masz coś z kręgosłupem więc zasuwaj do lekarza i prześwietlenie rób i nie odmawiaj sobie trenuj czasem trochę bólu tylko potrafi zmotywować :) powodzenia
    • 0

    #5
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    dokładnie poprieram bebecha ;) a poz atym 3 s sie nie trzyma nog jakies 1-2


    "czasem trochę bólu tylko potrafi zmotywować :)" No wątpie.. ze taki ból motywuje..

    Edytowany przez ElPolakooo, 01 wrzesień 2011 - 08:57 .

    • 0

    #6
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    nie zle wykonuje ale jest to mozliwe przy a6w. lepiej zrob na silowni cwiczenia na brzuch i beda efekty, ja wole trneing na silce brzucha niz takie cuda.

    unoszenie w zwisie 3s
    allahy 3s
    spiecia 3s i git
    • 0

    #7
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Odnośnie A6W jest u góry specjalny temat - tam z takimi pytaniami.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko