Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening a inne sporty

- - - - - trening inne sporty

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kryhu

kryhu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Wiek: 38
    ;) jakie proponujecie sporty na wytrzymałosc aby jednoczesnie nie tracic zbyt duzo masy a zdobyc szybkosc i kondycje!??????

    Edytowany przez kryhu, 27 grudzień 2006 - 21:56 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kuba2296

    kuba2296

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 253 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Warzsawa
    • Staż [mies.]: 16
    Bardzo trudno jest pogodzic mase z szybkoscia i kondycja.... zalezy co chcesz traktowac priorytetowo, fajna sprawa jest basen raz lub dwa w tygodniu
    • 0

    #3
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    %) jakie proponujecie sporty na wytrzymałosc aby jednoczesnie nie tracic zbyt duzo masy a zdobyc szybkosc i kondycje!??????


    masz na mysli cos konkretnego czyli na poziomie zawodow?
    jesli wytrzymalosc to aeroby (biegi, plywanie, jazdan an rowerze itd itd).
    jesli szybkosc to musisz zaglebic sie w specyfike ksztaltowania tej zdolnosci, gdyz tutaj trening jest bardzej zlozony i bardzo duzo zalezy od genetyki.
    • 0

    #4
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Szczerze nie mozna miec wszystkiego ... albo to albo to ... no mozna jeszcze troche wyposrodkowac te rzeczy ale jedna lekkim kosztem drugiej jest to spowodowane angazowaniem innych rodzajow wlokien miesniowych takze jesli chcesz miec duza mase to nie zbudujesz razem z tym duzej wytrzymalosci co najwyzej dobra jak na duza mase :)
    Co do trenowania to inni juz ci powiedzieli wlacz aeroby wtedy bedziesz na masie przybieral wolno ale bedzie to w miare czysta masa miesiowa. Co do szybkosci to mozna ja ksztaltowac wraz ze wzrostem masy ale takze do pewnego momentu a i pod warunkiem ze bedzie to masa odtluszczona. Tylko przy ksztaltowaniu szybkosci musisz pamietac o ukladzie nerwowym ktory jest w sumie w kazdym sporcie priorytetem takze w kulturystyce o czym wiekszosc cwiczacych zapomina ... takze jego regeneracja jest najwazniejsza. Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko