Siema, mam do was prośbę: otóż, chce wraz z kolega zacząć solidnie trenować, 3 razy w tygodniu. Zależy mi na poprawieniu techniki podań, długich przerzutów, poprawieniu techniki w lewej nodze, przyspieszeniu, ogólnej kondycji i sprawności. Wiem, ze najlepiej z trenerem, ale nie mam takich możliwości,wiec muszę radzić sobie sam. Jaki trening moglibyście mi zaproponować?

Do tego chciałbym dorzucić trening obwodowy na silowni, 3 razy w tygodniu i w miarę możliwości 2 razy w tygodniu basen i saunę. Do tego jakaś dietka, spalacze i coś w rodzaju HMB Revolution, witaminy i coś na wzmocnienie stawów.
Wszystko po to, aby jak najlepiej przygotować się do sezonu.